اللي حابه تنزل وزنها قبل العيد وبشكل ملحوظ تستخذم الرجيم البروتيني وكبدايه الطبيب وصفه لأختي لمدة أسبوعين ولاحظت هنا انو تقولون لاتاكلون البيض كثيير
هو مجرد بالبدايه حيث انه مسموح البروتينات طول اليوم والكميه غير محدده حسب مايجوع الشخص
ومسموح بالورقيات الخضراء ومهم جدا جدا اكثار الماء حتى ماتتعب الكلى من البروتينات

وسمعت عن الشاي الأبيض مع الكركم والزنجبيل والقرفه خلال شهرين يوضح الفرق

فكره جميله للي تنسى تشرب مويه عبي لك بوتل وخليه جنبك وصاحبة الفكره موقته كل مده تشرب كميه
وفي فكره ثانيه تطبيقات للجوال تذكرك بشرب الماء


××××× تمنع روابط تحميل البرامج
تم الحذف.. الإشراف


××××× تمنع روابط تحميل البرامج
تم الحذف.. الإشراف


××××× تمنع روابط تحميل البرامج
تم الحذف.. الإشراف
وغيره كثير على قوقل بلاي

وفقكم الله

مساءٌ مكتنز بالذكرِ
وعامرٌ بــــــ نفحات الإيمان:
أخواتي الفاضلات:
الحياة كعلبة ألوان!
فيها ما يرسم حياتنا بقوس المطر
ويوشم دروبنا بالابتسام
وفيها ما يريق داخلنا ألوان الحزن القاتمة ..!
لذا لابدَّ لنا أن نكون على مستوى عالٍ من المهارة
كي نعرف كيف نمارس فن مزج الألوان،
ونرسم لوحة من مزيج الواقع والإرادة
لكي نخلق لنا أجنحة فراشة
تحلق بعالم التفاؤل،
ولنتطلع إلى البعيد..
ونثق أن ثمّة ضوءٌ.. هناك
في آخر النفق..
وانفراجات أملٍ..
تولد من رحم الصبر
وحسن ظنّ بالله ..
يغلب توقعات البشر..!
رائعتنا:
كوني قنديلاً لا ينطفيء .. معيناً لغيركِ
فالطريق ممتع بخطواتكِ
مزهراً بعطر همتكِ..
وكوني الناقدة الأولى لنفسكِ
والمحفزة لها..
أبهريها بشيء جديد ومميز.. لم تكن تنتظره منكِ
خُوضي لأجلها تحدياً كبيراً..
وبعدها تأكدي أن ما ستفرزه أنتِ منكِ ..
سيبهر الجميع .. وأولهم.. أنتِ.!

السلااام عليكم حبيباتي

إن شاء الله اليوم النشاط زايد نبغاكم تنصقون بالوزن نبغى النتائج تفرح

وإلي تخبص بالأكل شويات تعوضه ثاني يوم بالرياصة وشرب الماء
يجزاك الله خير سيدني على متابعة رشيقاتنا