كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الزاحفة:)
الزاحفة:) •
البرنسيسة_2011 البرنسيسة_2011 :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3905677 نسعد بمشاركتكم لنا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3905677 نسعد بمشاركتكم لنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الفطور شكشوكة وخبز دوكان وشاي
الغداء دجاج مشوي وسلطة
السناااك كابتشينو
العشاء اكله أخذتها منكم ياحلوات سويت دجاج وتبلته ثم حطيته عالطاوة لين استوى ثم خلطت بصحن زبادي وشوية نشا ثم حطيتهم على الدجاج وهو يطبخ ثم لين قرب يخلص حطيت عليه بصل
الرياضة مشي
threeflowers
threeflowers •
السلام عليكم
يوم الاثنين
ف كوب حليب خ د+نسكافي
غ صحن كبد مشوي
س هوت تشوكليت لايت
ع فخذ دجاج مطبوخ في مرق +1 بيض مقلي بدون زيت
الرياضة 2 سا مشي
الماء 2ل
threeflowers
threeflowers •
يوم الثلاثاء
ف كوب حليب خ د+نسكافي
غ صحن لحم مفروم مطبوخ بالبصل و الثوم والبهارات+سلطة خس+طماطم+خيار
س هوت تشوكليت لايت
ع زبادي طبيعي 0%+2 م ك نخالة الشوفان
الرياضة 1 سا تمارين متنوعة
الماء 2ل
0o اذكروني o0
0o اذكروني o0 •
threeflowers threeflowers :
يوم الثلاثاء ف كوب حليب خ د+نسكافي غ صحن لحم مفروم مطبوخ بالبصل و الثوم والبهارات+سلطة خس+طماطم+خيار س هوت تشوكليت لايت ع زبادي طبيعي 0%+2 م ك نخالة الشوفان الرياضة 1 سا تمارين متنوعة الماء 2ل
يوم الثلاثاء ف كوب حليب خ د+نسكافي غ صحن لحم مفروم مطبوخ بالبصل و الثوم والبهارات+سلطة...
البارحة كنت بعرس والكل يسألني عن سبب رشاقتي

شئ يفرح وتحسين أنى تعبك مارح هدر

بنات ماكنت ملتزمة 100/100 كان فيه تخبيصات بسيطه

بس والله النتائج حلوه ومع التمارين تبع جليان النتائج أحلى وأحلى

حابه اشكر من دلتني على كنز الدوكان أختي ام الخمائل 😍

فالكم الرشاقة والله يتمم علينا الصفحه والعافية
الزاحفة:)
الزاحفة:) •
ماشاء الله واصلوا يابنات
الإفطار بيض وخبز دوكان وشاي
الغداء سلطة جرجيرر ودجاج مشوي
السناااك كيكة ام يوسف وكوفي
وان شاء الله العشاء سمك بالخضار وصلصة الصويا دايت أخذتها من دايت سنتر