شوق ام الذوق هو انتي الي حمستيني بتجربتك فالرجيم
اش اخبار الرجيم معاكي هل زاد وزنك بعد تركه وكم يوم استمريتي فيه
انا من اليوم بدات فيه الله يعين وانا ارضع عمر ه سنه ونص لكن هل يسبب تساقط للشعر انا ابا اسويه اسبوع ادا نقص وزني تمام معاه ومامليت ان شاء الله اكمل الين انقص وزني كله
خلونا في هدا الملف نشجع بعض ونكتب طبخات حلوه والاهم التصوير للي تقدر عشان نتحمس الاجازه النصفيه اسبوعين باقي لها لو نسويه فالاسبوعين دي راح ننقص اقل شي 7 كيلو صح؟؟
الي جربته تقول كم نقصت بالدات المرحله الاولي
انا الحين لي 16يوم في الريجيم ؟ المرحلة الاولى يومين بس. لاني ابغى انزل ثلاثة كيلو بس...فماخذه راحتي...نزلت كيلوين وباقي كيلو.. الله يحييك وماراح تندمين على هالريجيم..وفيه مزايا بتعرفينها لما تجربينه....انا الحين لي 16يوم في الريجيم ؟ المرحلة الاولى يومين بس. لاني ابغى انزل ثلاثة كيلو بس...فماخذه...
مرحبا دوكانيات
انا فالاسبوع الثامن فالمرحله الثانيه:14:
جايبه ليكم حلى
بيدوب قلوبكم معاه
الحلا مسموح من المرحله الثانيه
466500
حلا الرول بالشوكلاته
المقادير للكيكه
3 بيضات ( نفصل البياض عن الصفار)
2 ملعقه نشا
3 مغلفات سكر
شوية فانيلا
1 م صغيره بيكن باودر
الطريقه :
نخفق البياض مع شوية فانيلا
في وعاء ثاني نخفق الصفار مع النشا مع السكر مع البيكن باودر
بشويش نجمع الخليطين مع بعض
نجيب صينيه مربعه نمسحها بشوية زيت
و نوضع الخليط
مهم نوزعه تمام
نوضع فالفرن 10 دقائق او حتى يستوي
بسرعه تستوي لا تتباعدو عنها
مقادير الكريمه:
1 م كاكاو
2 مغلف سكر
ملعقه جبن سائل
1 م لبنة فلدلفيا
نص نلعقه كافي
شوية حليب
نخلط المقادير مع بعض
بعد مانطلع الكيكه من الفرن
نحط الكريمه فوقها و نلفها بشويش
بعدين نحطها بالثلاجه شويه
و بالعافيه
انا قطعتها الي 10 قطع
الينا نص المقدار باليوم انبسطو
لانه جددددددددددا خطير و لديد
انا فالاسبوع الثامن فالمرحله الثانيه:14:
جايبه ليكم حلى
بيدوب قلوبكم معاه
الحلا مسموح من المرحله الثانيه
466500
حلا الرول بالشوكلاته
المقادير للكيكه
3 بيضات ( نفصل البياض عن الصفار)
2 ملعقه نشا
3 مغلفات سكر
شوية فانيلا
1 م صغيره بيكن باودر
الطريقه :
نخفق البياض مع شوية فانيلا
في وعاء ثاني نخفق الصفار مع النشا مع السكر مع البيكن باودر
بشويش نجمع الخليطين مع بعض
نجيب صينيه مربعه نمسحها بشوية زيت
و نوضع الخليط
مهم نوزعه تمام
نوضع فالفرن 10 دقائق او حتى يستوي
بسرعه تستوي لا تتباعدو عنها
مقادير الكريمه:
1 م كاكاو
2 مغلف سكر
ملعقه جبن سائل
1 م لبنة فلدلفيا
نص نلعقه كافي
شوية حليب
نخلط المقادير مع بعض
بعد مانطلع الكيكه من الفرن
نحط الكريمه فوقها و نلفها بشويش
بعدين نحطها بالثلاجه شويه
و بالعافيه
انا قطعتها الي 10 قطع
الينا نص المقدار باليوم انبسطو
لانه جددددددددددا خطير و لديد
هلا بالرشيقات
باقي لي كم يوم واكملالمرحله الثالثة رغبتي بالأكل خصوصا المعجنات والأرز اللي اعشقها قلت كثير
وزني بعده ثابت وان شاء الله ما أزيد لمن ارجع للأكل الطبيعي أحس اني تعوت على اكل الرجيم
يالله استمروا فالكم الرشاقه
باقي لي كم يوم واكملالمرحله الثالثة رغبتي بالأكل خصوصا المعجنات والأرز اللي اعشقها قلت كثير
وزني بعده ثابت وان شاء الله ما أزيد لمن ارجع للأكل الطبيعي أحس اني تعوت على اكل الرجيم
يالله استمروا فالكم الرشاقه
الصفحة الأخيرة
المرحلة ١ اليوم ٣
ف: ٢ بيض مسلوق + ٢ هوت دوغ + مايونيز وخردل
س: حلا الشوكولاتة
غ: تونة بالبيض والجبنة والصلصة + كولا
س: نسكافيه بالحليب + حلا الشوكولاتة
ع: ٣ نجت دجاج + بانكيك + جبنة
تم بحمدالله
اليوم كنت بخرب عشان انهلكت شغل بالبيت وكنت جوعاااانة وقلت اجيب اي شي من بره
بس بعدين تمالكت نفسي بحمد الله ومنته وكملت صح