شيطووونه بابا
الاسم :شيطووونه بابا

الطول:152


الوزن:68

الهدف:52


المرحلة : الاولى


الرياضة المتبعة:الايروبيك يوميا ساعه
3ahd
3ahd
بطاطا ماشاء الله نزول حلو اللي حسيتيه بشعرك وجسمك هادا انك مشيتي عالمرحلة الاولى فترة طويلة والمرحلة الاولى مافيها لا الياف ولا معادن فقط بروتين لهيك المفروض اخدتي مكملات غذائية انا بستخدم متيرنا واوميغا369 كومبليكس وفاء لا يا قمر ما بينفع لازم شوفان 100 % هيك مكتوب في موقع دوكان والخبز بتقدري تعمليه انتي موجوود بالصفحة الاولى طريقته وسهل وسريع ولذيذ
بطاطا ماشاء الله نزول حلو اللي حسيتيه بشعرك وجسمك هادا انك مشيتي عالمرحلة الاولى فترة طويلة...
السلام عليكم ورحمة الله
اختى الكريمة اثناء بحثي وجدت هالمعلومة عن مكملك الغذائي متيرنا
والموضوع موجود بالمنتدي واليكي الرابط
صحة دبي» توقف التعامل مع مكمل غذائي للحوامل لاحتوائه شحم الخنزير

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1207113
دودي الرشيقة
دودي الرشيقة
بنااات
ام يوسف

وين احصل نخالة القمح؟ هو نفسه الدقيق البر؟؟؟
امس رحت التميمي مالقيت طبعا لا نخالة الشوفان ولا نخالة القمح

بس حصل weetabix و oatabix واخذتهم
هم زي اصابع البسكوت تنحط مع حليب وتناكل
انا قلت اطحنها واستخدمها
بس بعد مارجعت البيت وقريت القيمة الغذائية لقيت بسكوتتين تحتوي ع ٢٥.٧ جرام كاربز؟؟؟!!!!

عادي استخدمه؟ تحصلو صورتو بقوقل ان شاء الله

بس بالله وين الاقي نخالة القمح ولو تقدرو تصوروه كمان اكون شاكرة وممنونة
شيطووونه بابا
مساء الخير بنات
اول يوم بالرجيم
الفطور=بيالة حليب +3بيضات مخفوقه
الغداء=3حبات برغر مشويه مع شرائح بصل وفلفل وطماط <<<<هل عادي الخضار بنات
دودي الرشيقة
دودي الرشيقة
الخضار ممنوعة باول مرحلة ياعسل