أم يوسف 2013
أم يوسف 2013
مرحبا ياحلوين
هدا تقرير الاسبوع التاسع
للاسف زدت 100 غرام وزني هالاسبوع شبه ثابت
بستمر و الله يسهل و ينزل
اليوم الاول
الفطور: خبز صاج + شكشوكه + كافي
الغدا : سمك مشوي مع سلطه
سناك : حلى كاكاو
العشاء : سلطه
اليوم الثاني
الفطور: بريد + كافي
الغدا : اوصال لحم + زبادي
سناك : حلا كاكاو
العشاء : برغر مع جبن
اليوم الثالث
الفطور: بريد مع لبنه و طماط و زعتر + كافي
الغدا : شاورما + سلطه
سناك : حلا الرول
العشاء : سلط
اليوم الرابع
الفطور: بريد + كافي
الغدا : سمك مشوي
سناك : حلا الرول
العشاء : اومليت بالجبن
اليوم الخامس
الفطور: بريد مع لبنه + كافي
الغدا : روبيان مشوي + سلطة
سناك : حلا كاكاو
العشاء : صينية كوسا و زهره و لحم مفروم
اليوم السادس
الفطور: لبنه مع بريد + كافي
سناك : حليب
الغدا : كفته مع صلصه روبه
سناك : حلا الكاكاو

جربت شي جديد
الي هي صينية الزهرة ( القرنبيط)
ناخد زهره و نسلقها ( انا طبختها ع البخار)
بعدين نحطها فالخلاط و نفرمها و نحط شوية ملح
نسوي لحم مفروم عادي
انا قطعت كوسا شرائح و حطيتها من فالصينيه
فوقها لحم مفروم
فوقهم الزهرة
و فوقهم شوية جبن موزرلا
لذيذ الطعم و الشكل روعه كانه بطاطس
جربوها
:)
0o اذكروني o0
0o اذكروني o0
الله يبارك بعمرك وعملك كركر...الفضل لله ثم لك والا ما كان عندي نية هالمرة ولا عزيمة...باذن الله اخلص هالجرامات اللي مضايقتني وامسك المرحلة الثالثة بكل راحة...
الله يبارك بعمرك وعملك كركر...الفضل لله ثم لك والا ما كان عندي نية هالمرة ولا عزيمة...باذن الله...
ما شاء الله تبارك الرحمن الله ينوبك وينول الجميع ما يتمنون

هانت خموله والمرحلة الثالثة كأنك مب مسويه رجيم :33:
0o اذكروني o0
0o اذكروني o0
ام يوسف

باين عالطبق لذيذ بجربه بإذن الله
أم يوسف 2013
أم يوسف 2013
وينكم ختفيتو؟؟؟؟؟
ام الخمائل
ام الخمائل
انا موجوده لكن محبطة... رجع الكيلو اللي غاثني ما ادري ليه! مع اني ما آكل الا بحذر شديد...