هلا فيكم ايه مو مسموح الدقيق انا حطيت نخاله عاديه والحمد لله لي رابع يوم وما فيه امساك

ونقصت كيلو و٦٠٠ قرام

يالله وش سويتو فطور وعشاء وغداء

وينكم

ام يوسف

ام الخمائل
رغد ما شاء الله تابعي وان شاء الله توفين اللي يرضيك

حلاوة الروح ياهلا حياك الله

والله يابنات الرجيم سهل لكن يبيله عزم ومتابعه والمقاسات تنزل بسرعه خصوصا الي توها والد مثل حالاتي

الله يعيننا يارب وبدعي لكم معي

انا كملت 5 ايام وماشاء الله نزلت 3 كيلو و100 غرام

كنت 81 و 600 غرام وبعد 5 ايام 78 و500 غرام

نخالة الشوفان حصلتها بالتميمي بالربوة بلازا متوفرة بكثرة

قيمتها 13 ريال لكن الكيس صغير يمكن نصف كيلو اخذت كيسين