لاتنسون الموووويه واقترح يكون توزيعها كالتالي:

كاسين عند الاستيقاظ ... كاس قبل الفطور...كاس بعده... كاس قبل الغداء.. كاسين بين الغداء والعشاء وكاس قبل العشاء وكاس باللليل

تسلمي ام الخمائل ع النصايح الرايقه ذي
****
شفتهالرابط قلت يساعدكم فيه وصفحه لتنحيف الوزن عامل مساعد يعني
وعني قريبه لي قالت استفادت عليها بصراحه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3860203

الله يسلمك اختي الفردوس ... ومشكورة عالرابط لكني افضل اخلص المرحلة الاولى وبعدين ابتدي بالخلطة عالاقل اضيف الخضار لوجباتي وتزيد قوة تحمل المدة للمشروب الحار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالعافية اكلات الجميع وياربي نلاقي نتيجة ترضينا

دوكانية مطيرية ..
انا استخدم التونا بالزيت بس اصفيها تمام واحطها على النار واقلبها واضيف عليها بيضة او جبة خالية الدسم لاني ماتحمل التونة بالماء لو مهما سويت لها ماقدر اتجرعها ,, سؤالي هل تنفع والا تاخر النزول؟؟
وعندي طلب ممكن تحطين لنا اكلاتك بموضوع مع الصور وشرح الطريقة ويكون مرجع لنا لانها مشجعة وتسد الرغبات اثناء الرجيم ,, بارك الله فيكِ

ايه يا دوكانيه حطي اكلاتك بموضوووع
وكل اكله حق اي مرحله
خلينا نتعلم منك