صلوا ع النبي ينات

الوزن في اليوم الثالث : 87

مبارك عزيزتي اونلي وياربي دوم وانتي بصحة وسلامة



حبيباتي انا من زمان اعاني من الثبات وامس كان وزني 111:500
واليوم كنت عند الطبيبة وقالت من 5 شهور وانتي على البروتيني لازم تغيرين لاني من فترة وانا اعاني من عدم التوازن وهبوط السكر بالدم وهبوط الضغط بس انا كنت اصر على دوكان لانه مشبع ونتائجه على المدى الطويل جيدة المهم تركت دوكان الى اجل مسمى راح امشي على التخفيف وبالمرة احسب سعرات الاكل واشوف كم سعرة باليوم استهلك وانا مخففة اكلي
اتمنالكم الموفقية وياربي تفرحون باوزانكم المثالية وانتو بصحة وسلامة
لا تنسوني من دعواتكم الحلوة عزيزاتي

انا سويت دوكان يومين وماتحملت
والحين حوللت ع دشتي

امممم وانا في السوبر قسم الدايت
حصلت خبز دوكان ومكتوب ع العلبه رجيم دوكان
وكمان كورن فليكس دوكان
وبسكويتات
وكلها مكتوب عليها رجيم دوكان

تسلمي دوكانيه بس الششعريه الصينية انتي متاكدة ان هي الي مسموحة لا نسبت الكارب فيها مرة عالية وقد ما بحثت في المواقع اﻷجنبية والعربيه مالقيت لها ذكر لنا الصراحة اشتريتها من اول بس بعدين خفت لمن ما لقيت لها طاري في موقع دوكان ياليت تكون مسموحة واﻷه تغير مرة طفشت من الاكل العادي وما شاء الله وصفاتك حلوة

عشبة الاسبغول من ابازير اخذتها ب30 ريال