اليوم الثالث : أمس

الفطور : مافطرت
الغداء : برجر دجاج + لبنة
العشاء : بيض


اليوم الرابع : اليوم
الفطور: مافطرت
الغداء : لانشون دجاج
العشاء : افكر دجاج مشوي


الوزن : 86

دوكانية حبيبتي ماخبرتيني
هل ردو عليك في موقع دكتور دوكان بخصوص بودرة البروتين وعشبة الاسبغول؟؟
جزاك الله خير

هلا صباياااااااااااااا
موفقات ياحلوات
طيب دوكانيه قمورتي شرايك تجيبي الرابط لهنا
علشان نستفيد <3
بالمرحله الثانيه والي الاماااااااااااااااااااااااام
صموووووووووووووووووووووووود

وصفات دوكانيه بالصور جهود العزيزه مطيريه القائده الجميله

***************
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3865936

امس كنت تعبانة شوية ف ما التزمت بالنظام

ووزني الحمدلله زي ماهوا

بس سؤالي ارجع اعيد من البداية ولا ايش