ملكة غرفتي
يس عادي قليل الدسم
الشوفان ينفع في اشياء واجد زي الخبز
و كمان الشوفان يعطي شعور بالشبع و عن الامساك
حاولي دوريه فالتميمي او GNC
انا صراحه شريته من دبي
اهم شي دخلتي الموقع حق الرجيم
و اخدتي الجدول حقك عشان تمشي عليه؟؟؟؟
Sadeem 12
ليش اعدتي من الاول
فالرجيم يقول لو خربطت كمل مكان ماوقفت
لا ترجع من اول
و لا تخربي زين!!!!
ليش اعدتي من الاول
فالرجيم يقول لو خربطت كمل مكان ماوقفت
لا ترجع من اول
و لا تخربي زين!!!!
ام يوسف يا عسسل انا بجده دورته ببنده حصلت نخالة القمح ترددت اخذها
وكمان مريت gnc ولقيت مقفل وسألت المحل اللي جنبه قال مقفل له 3 اشهر يمكن << فيس حزين
وشكلي بأروح فرعه الثاني وإذا ماحصلته الله يعوضني خلاص وش اسوي ,,,,,
يومي تمام ملتزمه بس صداااااع متعبني مره
صحيت الظهر وماكان لي نفس اكل على 3
اكلت شاورما دجاج روعه ولذيييذه من عمايلي طبعا ودوكاني 100%
وزبادي مع رشة نعناع << مااحب الزبادي الشكوى لله اضطريت احط نعناع يغير الطعم
قبل المغرب شربت كاسه حليب دافي مع رشة قرفة وزنجبيل
والان حاسه نفسي جوعانةه اكلت بيضتين مسلوقه وشاهي بنعناع
كيف يومي ان شاءالله ما خبصت ,,,!!
وكمان مريت gnc ولقيت مقفل وسألت المحل اللي جنبه قال مقفل له 3 اشهر يمكن << فيس حزين
وشكلي بأروح فرعه الثاني وإذا ماحصلته الله يعوضني خلاص وش اسوي ,,,,,
يومي تمام ملتزمه بس صداااااع متعبني مره
صحيت الظهر وماكان لي نفس اكل على 3
اكلت شاورما دجاج روعه ولذيييذه من عمايلي طبعا ودوكاني 100%
وزبادي مع رشة نعناع << مااحب الزبادي الشكوى لله اضطريت احط نعناع يغير الطعم
قبل المغرب شربت كاسه حليب دافي مع رشة قرفة وزنجبيل
والان حاسه نفسي جوعانةه اكلت بيضتين مسلوقه وشاهي بنعناع
كيف يومي ان شاءالله ما خبصت ,,,!!
اوبس حتى اليوم اكلت كتشب لووول
معليه معليه سماح هالمرة
اليوم يا ستاتي اليوم الثاني المرحلة الاولى
ف/ خبز دوكان + ٢ بيض مسلوق + شاي حليب
غ/ ١٠ حبات ربيان + ٣ ونص اصابع موزاريلا + كول سلو" ادري ممنوع ؛-) هههههه" + بيبسي دايت
س/ قهوة سوداء + حلى النيدو كورتين + باقي ١/٤ خبز دوكان من الفطور + م.ط لبنة لايت
ع/ شرايح جبنة حلومي مشوحة ع النار
ربي لك الحمد عدا اليوم كمان تمام
ربي اعيني وتمملي انا وكل بنات حواء نكمل رجيمنا تمام من دون تخبيص وبارك لنا في نزول وزننا بصحة ع خير وصحة وعافية
معليه معليه سماح هالمرة
اليوم يا ستاتي اليوم الثاني المرحلة الاولى
ف/ خبز دوكان + ٢ بيض مسلوق + شاي حليب
غ/ ١٠ حبات ربيان + ٣ ونص اصابع موزاريلا + كول سلو" ادري ممنوع ؛-) هههههه" + بيبسي دايت
س/ قهوة سوداء + حلى النيدو كورتين + باقي ١/٤ خبز دوكان من الفطور + م.ط لبنة لايت
ع/ شرايح جبنة حلومي مشوحة ع النار
ربي لك الحمد عدا اليوم كمان تمام
ربي اعيني وتمملي انا وكل بنات حواء نكمل رجيمنا تمام من دون تخبيص وبارك لنا في نزول وزننا بصحة ع خير وصحة وعافية
الصفحة الأخيرة
باقي اليوم تمام