دودي الرشيقة
دودي الرشيقة
سلام
اليوم كان يومي الاول المرحلة الاولى
ف/ 2 بيض اومليت مع 2 جبن سلايس ق.د + نسكافيه بالحليب
غ/ مشاوي مشكلة مع ملعقة مايونيز وملعقتين كتشب + كوب لبن
س/ قهوة قشر + كورتين حلى النيدو الدوكاني
ع/ مفكرة استمر ع قهوة القشر واذا مرة جعت اكل من الحلى

الحين ان شاء الله بسوي رياضة ع الاوربتراك والخصر وبنت العذاري
وبإذن الله عدا اليوم الاول بنجاح
ملكة غرفتي
ملكة غرفتي
اهلا بنات الجدد و من اولها يا ملكة غرفتي ارادة ضعيفه لازم تبدئي بنفسية مرتاحه و متقبله الرجيم اليوم انا المرحله الثانيه و اليوم الثاني ( بروتين خضار) اليوم انا فطوري : خبز دوكان + كافي الغدا : دجاج مشوي و طماط و بادنجاج و بصل كله مشوي مع شوربة خضار و شوية متبل دوكاني العشاء : بيكون برجر مع سلطه في وحده شجعتني عملت الرجيم من 3 سنوات و نزلت 13 كيلوا طبعا مشت على المراحل 4 كلها و تقول 3 سنوات و لا زاد وزنها لانه متابعه نفس تعليماته للمحافطة و يارب احنا كمان ننزل و لا نرجع ابدا ها بعد هالكلام يا ملكة غرفتي تشجعتي او لا و بنزل موضوع للخبز و حلويات دوكان و بتتشجعي اكثر
اهلا بنات الجدد و من اولها يا ملكة غرفتي ارادة ضعيفه لازم تبدئي بنفسية مرتاحه و متقبله...
اكيييد تشجعت ربي يسعدك ويحقق امانيكِ ,, وابشرك نزلت السوبر ماركت

وقضيييت كل الأغراض ودلعت نفسي :2thmup: وحابة انزل الصور بس ما اعرف هنا ولا

بموضوع الوصفات الدوكانيه :king: ، وكمااان ماحصلت نخالة الشوفان عادي استمر من دونها مافي مشكلة !!

ملكة غرفتي
ملكة غرفتي
صبايا بغيت اسألكم انا من ضمن المشتريات << فرحانه فيها خخخخخخخخ

شريت جبن فيلا دلفيا قليل الدسم وجبنة حلوم قليلة الدسم بعد

مالقيت خالية الدسم ابد , المهم عادي ماتضر بالنظام !! وماراح اكثر منها
أم توتو333
أم توتو333
اهلين حلوات ههذا الموضوع بيفيدكم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3865936
sadeem12
sadeem12
انا ببدأ اعيد من جديد
اليوم الأول في المرحله الاولى .
الفطور: شاي مع بديل سكر + بيض مسلوق