امممم انا احس يا ملكة لو خربتي بخضرة او اجبان كاملة الدسم او اشياء عادي مو لايت الوزن برضو ينزل
لكن متى مادخلتي النشويات يثبت الوزن اذا كانت ااكمية بسيطة ويزيد لو كانت الكمية اكبر
انا هيك احس
ع فكرة اذا مشتهية حلى انا اقولك
جيبي نص كاسة حليب بودرة خالية الدسم وحمسيها ع النار لين تشقر
حطي عليها ظرفين سكر دايت
ملعقتين قشطة لايت او اذا ماعندك حطي عادي اذا مرة مستعجلة ومافي احد يجيبلك لايت
نقطتين مويا بس حق العجن
وقلبيها وكوريها وحطيها شوي بالثلاجة تبرد
وممكن تاكليها ع طول
ع فكرة ممكن تضيفيلها فلاڤور زي السينامون او الكاكاو او الڤانيلا او النسكافيه
بس ياجميلة وكليها مع قهوة قشر او كافيه اسود او قهوة عربي
بالنسبة للموكا
نص م.ط نسكافيه
نص م.ط كاكاو بودرة
٢م.ط قشطة
نص كاسة حليب
ظرفين سكر لايت
نص م.ش ڤانيلا
م.ش ڤانيلا سيروب اذا فيه اذا مافي مو لازم
مكعبات ثلج
حطيها بالخلاط وبعدين صبيها بكاسة وبالهنا والشفا يا حلوة =)
ملكة غرفتي و دودي الرشيقه
انتوا في بدايه الرجيم التخريب ممممممنووووووووع!!!!!!!!!
وحده دونات و الثانيه ماينيزا و جرجير لاحقه ع الجرجير فالمرحله الثانيه !!!!!
و لا لقمه لانه احنا نحاول نخلص الجسم من عادات الكربوهيدات و السكر و انتوا تقول شوي شوي
لا لا لا لا لا لا!!!!!! ممنوع يعني ممنوع خلاص
ادا فالبدايه كذا شلون بعد شهر!!!!
معليش انا شديه شوي بس هو.الرجيم كذا خصوصا فالبدايه ادا مافي التزام مابتنزلي و لا شي
و ثاني شي مو اكل جديد و شتهيتو تاكل و لا ختراع ذرة ؟!!!!!
هذا اكل سبب سمنتنا فاليش اكله!!!!
اخر مرة اسمع تخريب او ذقت او شوية و لا شي
مفهوم!!!!
انا فالمرحله الثانيه الاسبوع الثاني اليوم الخامس
فطوري : خبز دوكان + كافي
سناك : حليب خالي الدسم
الغدا : بيكون كباب + زبادي
طبعا مهم تمشو كل يوم فالمرحله الاولى 20 دقيقه و المرحله الثانيه 30 دقيقه
خليني أشوف بكرة تخريب برة التجمع!!!
انتوا في بدايه الرجيم التخريب ممممممنووووووووع!!!!!!!!!
وحده دونات و الثانيه ماينيزا و جرجير لاحقه ع الجرجير فالمرحله الثانيه !!!!!
و لا لقمه لانه احنا نحاول نخلص الجسم من عادات الكربوهيدات و السكر و انتوا تقول شوي شوي
لا لا لا لا لا لا!!!!!! ممنوع يعني ممنوع خلاص
ادا فالبدايه كذا شلون بعد شهر!!!!
معليش انا شديه شوي بس هو.الرجيم كذا خصوصا فالبدايه ادا مافي التزام مابتنزلي و لا شي
و ثاني شي مو اكل جديد و شتهيتو تاكل و لا ختراع ذرة ؟!!!!!
هذا اكل سبب سمنتنا فاليش اكله!!!!
اخر مرة اسمع تخريب او ذقت او شوية و لا شي
مفهوم!!!!
انا فالمرحله الثانيه الاسبوع الثاني اليوم الخامس
فطوري : خبز دوكان + كافي
سناك : حليب خالي الدسم
الغدا : بيكون كباب + زبادي
طبعا مهم تمشو كل يوم فالمرحله الاولى 20 دقيقه و المرحله الثانيه 30 دقيقه
خليني أشوف بكرة تخريب برة التجمع!!!
sadeem12
•
جدولي امس :
الفطور / اكلت قشطه
الغذا / اكلت قطعه صغيره معكرنه بالبشميل < يا سلااام عالتخبيص
بععدين قريب المغرب سويت لي برقر لحم منزلي و مرا لذيذ
بعدها رحنا زوااج و طلعنا من الزواج الساعه ثلاث تقريبا , كليت هناك قطع دجاج مشويه مع كباب و سلطة زبادي بالخيار
و وزني ما تحرك من امس لليوم , :(
,,
القروب احسه صار مرا حماسي
استمرو <3
الفطور / اكلت قشطه
الغذا / اكلت قطعه صغيره معكرنه بالبشميل < يا سلااام عالتخبيص
بععدين قريب المغرب سويت لي برقر لحم منزلي و مرا لذيذ
بعدها رحنا زوااج و طلعنا من الزواج الساعه ثلاث تقريبا , كليت هناك قطع دجاج مشويه مع كباب و سلطة زبادي بالخيار
و وزني ما تحرك من امس لليوم , :(
,,
القروب احسه صار مرا حماسي
استمرو <3
الصفحة الأخيرة
وكمان وزنت من امس اﻻحد للأثنين مانقصت وﻻ جرام
تتوقعون الذواقه اللي تذوقتها م الدونات والرز تأثر