أم يوسف 2013
•
اسفه اختي بس انا ما أومن بالاشياء هدي و حتى لو ضعفت ممكن تخرب اشياء واجد لانه يا انه بيطلع الدهون و انتي بكرامه مع البراز او البول و هذا مرة خطير او على شكل اسهال و هذا أعظم !!!
مرحباً صبايا متابعتكم من زمان
والدوكان جربته من قبل وكان وقت المرحلة الثالثة لي بشهر رمضان خبصت الدنيا ورجعت تقريبا الوزن اللي فقدته والتلحين بدئا من جديد أحيانا أخبص بس باشياءت بسيطه ونزل وزني من 66 إلى 63 ، 5 غرام واليوم بديت بتمارين نحت الجسم بس مبين علي النزول كثير وجهي انعدم وما أبي أبين عصلا افكر اثبت واستمر عال تمارين اللحين انا بثاني أسبوع بالمرحلة الثانية
شو رأيكم شوروا علي
والدوكان جربته من قبل وكان وقت المرحلة الثالثة لي بشهر رمضان خبصت الدنيا ورجعت تقريبا الوزن اللي فقدته والتلحين بدئا من جديد أحيانا أخبص بس باشياءت بسيطه ونزل وزني من 66 إلى 63 ، 5 غرام واليوم بديت بتمارين نحت الجسم بس مبين علي النزول كثير وجهي انعدم وما أبي أبين عصلا افكر اثبت واستمر عال تمارين اللحين انا بثاني أسبوع بالمرحلة الثانية
شو رأيكم شوروا علي
sadeem12
•
اليوم الثالث المرحله الثانيه
اكلت اول ما صحيت صحن طماطم شوحته عالنار مع شوي مويه عشان يلين و رشة ملح
بعدها تغذيت كباب ثنتين لحم و ثنتين دياي ,
و احس انو مالي خلق اكل شي , اليوم بس خضار و بروتين ف ما ادري ايش ممكن اكل سناك
الحمد لله ما خبصت لانو امس اكلت معكرونه و زدت 200 قرام
اكلت اول ما صحيت صحن طماطم شوحته عالنار مع شوي مويه عشان يلين و رشة ملح
بعدها تغذيت كباب ثنتين لحم و ثنتين دياي ,
و احس انو مالي خلق اكل شي , اليوم بس خضار و بروتين ف ما ادري ايش ممكن اكل سناك
الحمد لله ما خبصت لانو امس اكلت معكرونه و زدت 200 قرام
الصفحة الأخيرة