محبة الخير للناس
السلام عليكم حبيباتي

اليوم صحيت متأخر

وأكلت خمس تمرات وبعدها بشوي أكلت عنب وبرتقال عشااااااااااان يارب يتسهل بطني ويمشي ..الدكتورة قالت لي ان الامساك الشديد هو اللي ساعد انا المشيمة عندي ناااااازلة مرة

و الفطووووووور ولا اقول الغداء

لآن خلاص أذن الظهررررررر

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

ما ادري وش اسوي بس زوجي يقول لي يبغى كبسة بلحم الحاشي واكيد رح احط معه سلطة وخضرة

بالتوفيق حبيباتي وأهلا بالجديدات

بنات بقول لكم شيء مضيق صدري

أنا ترررررررررررررررررررررركت حبوب الحديد و الكالسيوووووووووم وحتى الفيتامينات

كلهااااااااا

لآن الامساااااااااااااااااااااااااااااااااك ذبحني واحس كأني تحسنت شووووووووووووووووي

وش رايكم والله خايفة وهذا حملي الأول الله يستر
ريفاااااااااال
السلام عليكم حبيباتي اليوم صحيت متأخر وأكلت خمس تمرات وبعدها بشوي أكلت عنب وبرتقال عشااااااااااان يارب يتسهل بطني ويمشي ..الدكتورة قالت لي ان الامساك الشديد هو اللي ساعد انا المشيمة عندي ناااااازلة مرة و الفطووووووور ولا اقول الغداء لآن خلاص أذن الظهررررررر خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ما ادري وش اسوي بس زوجي يقول لي يبغى كبسة بلحم الحاشي واكيد رح احط معه سلطة وخضرة بالتوفيق حبيباتي وأهلا بالجديدات بنات بقول لكم شيء مضيق صدري أنا ترررررررررررررررررررررركت حبوب الحديد و الكالسيوووووووووم وحتى الفيتامينات كلهااااااااا لآن الامساااااااااااااااااااااااااااااااااك ذبحني واحس كأني تحسنت شووووووووووووووووي وش رايكم والله خايفة وهذا حملي الأول الله يستر
السلام عليكم حبيباتي اليوم صحيت متأخر وأكلت خمس تمرات وبعدها بشوي أكلت عنب وبرتقال...
مستحيل المويا تنفخ الا اذا اكلك مليان ملح هوا الي يحبس المويا بالجسم

والفاكهه خليها لوحدها ام عصرونية يعني وقت العصر مابين الغداء والعشاء او خليها وجبة عشا

وراجعي الصفحات الي راحت تلاقي النصايح الي فادتنا واي شي من عيوننا حاظرين ومنورة



ياقلبي لاتقطعي الحبوب من نفسك بذات الحديد ترا فقر الدم بطال على الحامل
اذا امساكك شديد كلمي الدكتورة توصفلك حبوب مسهلة
وكثري زيت زيتون على السلطة
وكلي برتقالة بلبها ووراها كاسة مويا
والكيوي كمان ممتاز للامساك
وكثري مويا والياف والله يعينك
white chocolate
white chocolate •
تسلمين يا ريفال

محبه الخير ايش نوع الحديد اللي تستخدميه
انا كنت استخدم فيروز-ف ممتاااااااز ماسبب لي امساك والحين استخدم نوع ثاني قالي عليه الدكتور بس مو موجود الا في لبنان ميزته انه ما يمر بالاثنى عشر فامايسبب امساك اسمهferro sanol gyn
ريفاااااااااال
الفطور حبتين بيض مسلوق
وخس وخيار وطماطم
وشريحتين توست اسمر
وكاسة عصير اورنج

والغداء شوربا ماش نوع من البقوليات يشبة العدس
وعصير ليمون

والعشاء الله اعلم

لاكن مرررة نفسي في حلى

ومشيت عشر دقايق
ريفاااااااااال
خربتها بقطعة جالكسي زوجي جابو للتوام واكلت معهم خخخخخ

لاكن عوضتها بكوب شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع

وحكمل مشي