chayma oran
•
صباح الخير
زمن عمري
•
اهلين حابه انضم معاكم وزني اول 92وبعد اسبوع من الرياضه صار 90 نظامي تخفيف الاكل
ودي اجرب النقاط بس للاسف مو فاهمته مرا ....
ودي اجرب النقاط بس للاسف مو فاهمته مرا ....
ابي اشارك معكم وزني 90
بس مش عارفه اي رجيم اتبع كلها طفشتني خاصه مع الجو البارد 😦
بس مش عارفه اي رجيم اتبع كلها طفشتني خاصه مع الجو البارد 😦
زمن عمري :
اهلين حابه انضم معاكم وزني اول 92وبعد اسبوع من الرياضه صار 90 نظامي تخفيف الاكل ودي اجرب النقاط بس للاسف مو فاهمته مرا ....اهلين حابه انضم معاكم وزني اول 92وبعد اسبوع من الرياضه صار 90 نظامي تخفيف الاكل ودي اجرب النقاط...
اهلا وسهلا بزمن عمري ريجيم النقاط عامل متل السعرات لازم تحسبي كل شي تاكليه وانا الان متبعة تخفيف بس لو حابة تتبعي ريجيم النقاط براحتك لازم ماتتعدي نقاطك المسموحة لك وهو عن جد ممتاز عن تجربة كتير بنات كانو في التجمعات السابقة وخسرو وزن الحمد لله
ابي اشارك معكم وزني 90 بس مش عارفه اي رجيم اتبع كلها طفشتني خاصه مع الجو البارد 😦ابي اشارك معكم وزني 90 بس مش عارفه اي رجيم اتبع كلها طفشتني خاصه مع الجو البارد 😦
مرحبا واهلا وسهلا بك معنا فعلا البرد صعبة تتبعي ريجيم محدد او قاسي ممكن تتبعي ريجيم الصيام العكسي او تخففي اكل على قد ماتقدري وركزي على الرياضة اكتر وان شاء الله راح تنحفي من غير حرمان
الصفحة الأخيرة