~عالي مستواها~
انا رونا حبيبتي الدوش الدافيء قبل النوم تاخذينه وبعدين سوي تمارين ونامي



مارشميلو osteocare
هالحبوب هي عباره عن كالسيوم + ماغنسيويم ؟

~عالي مستواها~
يمنع وضع روابط

بنات شوفو هذا الرابط فيها تمارين استطاله

سووها مع هذي التمارين يعني عجبتني فيها تمارين مخصصه لخصر او للفخذ يعني فيه تمارين الي الوحده فيكم تحب تطول شي معين اكثر زي جنقوما ودها الافخاذ تطول اكثر وانا ابي الجذع وخصري فيها كثير انواع استطاله انا بحاول اخذ الي اقدر عليه واجمعهم يعني ان شاء الله ببدأ وبقوه لان املي جدا كبيييييييييييييييييييييير اني اوصل






































































































من 150 سم لــ 168سم :$
انا رونا انا
انا رونا انا
يمنع وضع روابط بنات شوفو هذا الرابط فيها تمارين استطاله سووها مع هذي التمارين يعني عجبتني فيها تمارين مخصصه لخصر او للفخذ يعني فيه تمارين الي الوحده فيكم تحب تطول شي معين اكثر زي جنقوما ودها الافخاذ تطول اكثر وانا ابي الجذع وخصري فيها كثير انواع استطاله انا بحاول اخذ الي اقدر عليه واجمعهم يعني ان شاء الله ببدأ وبقوه لان املي جدا كبيييييييييييييييييييييير اني اوصل من 150 سم لــ 168سم :$
يمنع وضع روابط بنات شوفو هذا الرابط فيها تمارين استطاله سووها مع هذي التمارين يعني عجبتني...
كفوووووووووووو قدهاااااااااا

وانا معاااك بنفس الأمل الكبير هذاااا

هي المسأله كذا

يا أحنا ياعظامنا

نشوف مين الكفو فينا :S_45::S_45::S_45::S_45:



...
عالي مستواها قسمن انك خطيرهـ

جبتي موقع خوقآآآآق كذاا:rotaeye:
بختار منه تمارين واصير اسويها بالأوقات الفازيه فيها :S_45:

اقولك تدرين الحين انا سويت الرياضه حقت قبل النوم
بس مانمت باقي ساعه وانام
ومااستحميت سويتها كذا
ماغلطت مرهـ صح :buck:
~عالي مستواها~
شوفي حياتي لو سويتي التمارين بأي وقت عادي لكن لازم تسوينها بعد
قبل تنامين وبعد ماتنامين

يعني الحين تروشي واذا بتنامين سوي التمارين ونامي
~عالي مستواها~
بنات انا عندي مشكله في النط

اخاف منه لان ركبتي توجعني اذا نطيت


السؤال


انط بجزمة رياضيه ولا أكون حافية؟

وانا انط على الارض طبعا ماعندي نطيطه