اليوم الأول من رجيم التمر واللبن المعدل
الفطور+العشاء:
7تمرات + كاس لبن
الغداء:
بيضتان مقليتان+ خبز بر+ شرائح خيار وبندوره+ برتقالة
سناك:
++بعد ساعتين بشرب شاي عادي بدون سكر++
ربي يسهل علينا
الحمدلله ماحسيت بجوع ولا دوخه ولا تعب
بس احس فيني النوم خخخ
بناتي3
•
حيا الله ام قاسم بالتوفيق حبيبتي يومي ف..بيضتين وكاس حليب غ..مقلوبه دجاج وخضار وكاس لبن ع.. مافيه لاني خبصت 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 شربت عصير واكلت بساكيت 😓😓😓 نفسيتي دمار الله يعين ونفست في الاكل وكليت وبكره بشد علئ نفسي ان شاء الله والله كريمحيا الله ام قاسم بالتوفيق حبيبتي يومي ف..بيضتين وكاس حليب غ..مقلوبه دجاج وخضار وكاس لبن ع.....
هلا والله التخفيف والاكل الصحي افضل شي خليك تخفيف افضل:icon18:
حاولي تشغلين نفسك في الشغل وتشربين قشر ومويه:icon31:
حاولي تشغلين نفسك في الشغل وتشربين قشر ومويه:icon31:
بناتي3
•
اليوم الأول من رجيم التمر واللبن المعدل الفطور+العشاء: 7تمرات + كاس لبن الغداء: بيضتان مقليتان+ خبز بر+ شرائح خيار وبندوره+ برتقالة سناك: ++بعد ساعتين بشرب شاي عادي بدون سكر++ ربي يسهل علينا الحمدلله ماحسيت بجوع ولا دوخه ولا تعب بس احس فيني النوم خخخاليوم الأول من رجيم التمر واللبن المعدل الفطور+العشاء: 7تمرات + كاس...
ماشاء الله اموت في التمر والحليب:23: بس مااحبه البيض خصوصا الصباح بس بالغصب احبه :freak6:
بالعافيه ياعسل فالك الرشاقه:hearts::pinklove2
بالعافيه ياعسل فالك الرشاقه:hearts::pinklove2
ههه صدقتي بنونه التمر والحليب روووعه
بس انا اخذت لبن احسه يزيد عندي الحليب
والبيض حلووو اموت عليه ي حظك بس :biggrin:
وفالنا وفالك الرشاقه ي الغلا
بس انا اخذت لبن احسه يزيد عندي الحليب
والبيض حلووو اموت عليه ي حظك بس :biggrin:
وفالنا وفالك الرشاقه ي الغلا
الصفحة الأخيرة
بالنسبة للتمر واللبن المعدل مافيه حرمان ولا اي شي ناقص
لاننا ع الغداء راح ناخذ بروتين ونشويات وسلطة او خضار او شوربة
يعني امورنا ف السليم
وانا باخذ هالكم يوم تجربه
لو شفت امور بنتي اوك راح استمر
لو شفت الحليب نقص راح اخلي وجبة الغداء اكبر
والحين انتهى يومي والحمدلله مالاحظت فرق على الحليب
يعني ماقل ولا نشف الحمدلله كلشي تمام
ي رب سهل