um-qasim :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يومي الاول مع رجيم التمر و الحليب المعدل الفطور :حليب وتمر الغداء: بروكلي و فاصوليا خضراء طازجه و بيض و روتي طبعا الخضار كله مسلوق العشاء :حليب و تمر وكان مابين الفطور و الغداء اكل فواكه و شربت شاي بدون سكر و حليب بس بكره ان شاء الله بدون اضافات تعرفون البطن تزقزق;) اكيد تاخرت صح :rolleyes: الوقت عندنا تاني يلا بكره بادن. اللهالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته يومي الاول مع رجيم التمر و الحليب المعدل الفطور :حليب وتمر...
تسلمين فروحه وبناااتي انا مشكلتي. بالاسمر مايناسب قولوني يقعد يقرقر بس باكله غصب ليما ينزل وزني عاد شسوي والقهوه بحاول بس ما اوعدكم يومياتي افطرت قد صحن الشوربه كورن فليكس غدا ساندويش نخاله بيض وجبن المغرب شربت قهوه فرنسيه كوب صغير عشا مافيه شربت كوبين زنجبيل وزعتر وكمون وقرفه خلطتهم من راسي والمو يه شربت لتر وربع تقريبا والحمد للهتسلمين فروحه وبناااتي انا مشكلتي. بالاسمر مايناسب قولوني يقعد يقرقر بس باكله غصب ليما ينزل...
ماشاءالله يومك خفيف ي رب فالك الرشاقه بس حطي في بالك وتذكري ان سبب ثبات وزنك هي القهوة :( حاولي تخلي هالكلام حلقه في اذنك لعل وعسى تخففي منها بالتدريج :icon31: موفقه ي الغلاماشاءالله يومك خفيف ي رب فالك الرشاقه بس حطي في بالك وتذكري ان سبب ثبات وزنك هي القهوة...
انا مشكلتي. بالاسمر مايناسب قولوني يقعد يقرقر
بس باكله غصب ليما ينزل وزني عاد شسوي
والقهوه بحاول بس ما اوعدكم
يومياتي
افطرت قد صحن الشوربه كورن فليكس
غدا ساندويش نخاله بيض وجبن
المغرب شربت قهوه فرنسيه كوب صغير
عشا مافيه
شربت كوبين زنجبيل وزعتر وكمون وقرفه خلطتهم من راسي
والمو يه شربت لتر وربع تقريبا
والحمد لله