اليوم بعد الرياضه ودورة المياه لقيت وزني نازل كيلو
البارح كنت مره مضايقه بس الحمدلله مشي الحال اليوم
حمية ١٥٠٠ بالشهر كيلو تنزلي حلو كثير
بس انا ان شالله ححافظ على هذي الحميه للمحافظه وللنزول اشوي
بس انا ان شالله ححافظ على هذي الحميه للمحافظه وللنزول اشوي
حمية ١٥٠٠ بالشهر كيلو تنزلي حلو كثير بس انا ان شالله ححافظ على هذي الحميه للمحافظه وللنزول اشويحمية ١٥٠٠ بالشهر كيلو تنزلي حلو كثير بس انا ان شالله ححافظ على هذي الحميه للمحافظه وللنزول اشوي
انا اشرب ماي كثير تقريبا 8 اكواب
واخلي الماي ساخن عشان يلين البطن لكن ماكو فايده:icon33:
اليوم بجرب الحبحب لانه كله سوايل والياف وان شاءالله القى نتيجة :(
ماشاءالله يومك حلووو
ربي يقوي عزيمتك وتلاقي نتيجة تسرك يوم الميزان
موفقه ي الغلا ;)
ماشاءالله تبارك الله
الف مبروووووك حبيبتي
الله لايغير عليك وتعيشي رشيقه طول العمر:kissa:
ايوه خليك كذا دوووووم;)
واخلي الماي ساخن عشان يلين البطن لكن ماكو فايده:icon33:
اليوم بجرب الحبحب لانه كله سوايل والياف وان شاءالله القى نتيجة :(
ماشاءالله يومك حلووو
ربي يقوي عزيمتك وتلاقي نتيجة تسرك يوم الميزان
موفقه ي الغلا ;)
ماشاءالله تبارك الله
الف مبروووووك حبيبتي
الله لايغير عليك وتعيشي رشيقه طول العمر:kissa:
ايوه خليك كذا دوووووم;)
ام قاسم ماشا الله عليك الله يسهل لك ويعدي اليوم علئ خير
فروحه الله يشفيك وترتاحين من الامساك
يومياتي
فطور...
7تمرات وكاس لبن+واحد توست بر
غداء...
متبل +سلطه خضراء+جرجير+خبز بر+لحم وخضار+شوي رز
كثرت الغدااا صح😷😷
بنات تغديت شوي وشبعت بس مدري وش جاني اكلت اكلت وانا شبعانه
العشاء ... كاس لبن
س....خياره
وخلاص
بسوي رياضه الحين
احس اني ضعفت في ملابسي وجسمي تخصر شوي
فروحه الله يشفيك وترتاحين من الامساك
يومياتي
فطور...
7تمرات وكاس لبن+واحد توست بر
غداء...
متبل +سلطه خضراء+جرجير+خبز بر+لحم وخضار+شوي رز
كثرت الغدااا صح😷😷
بنات تغديت شوي وشبعت بس مدري وش جاني اكلت اكلت وانا شبعانه
العشاء ... كاس لبن
س....خياره
وخلاص
بسوي رياضه الحين
احس اني ضعفت في ملابسي وجسمي تخصر شوي
الصفحة الأخيرة
بس يبغالي انزل شويتين عشان يكون عندي مجال للزياده لاسمح الله😁