هلا بنات
عمري sانا عادتي ادخل بالليل نادرا تلقيني بالنهار هنا تعرفين مقدر اخلي الوزاره
اي والله ي افراح اخيرا حطمتها وحاسه بفرحه كبيره كمان ويارب ماعاد اشوفها
يومياتي
افطرت ٦حبات بسكوت نخاله مع ثلث كوب حليب ماقدرت اكمله ماكان لي نفس
الغدا بيضتين مسلوقه مع رغيف خبز
العصر رحت للسوق ولقيت مهرجان الاسر المنتجه واكلت ورق عنب حبه وملفوف ٤حبات وسمبوسة بالجبن ٣حبات وحبة سينبون >>سوو نفسكم ماقريتو ذي
العشا ربع تميسه مع شوية نواشف (زبادي وجبن قليل الدسم)ومربى وعسل لقمتين من كل نوع مع شاي
والحمد لله ربع العالمين
um-qasim
•
وينكم بنات فروحه ام قاسم اشتقت بناتي وينكموينكم بنات فروحه ام قاسم اشتقت بناتي وينكم
هلا سوري اليوم مره مشغوله مدام العيال اجازه نلعب وراهم كارتي ههههههههه
انا جعت قبل شوي اخذت ربع كمثرى وربع تفاحه
وبنام الحين
اول يوم للريجيم التمر واللبن كان مره مرهق ومتعب ماقدرت اسوي رياضه وحاولت التزم قد مااقدر وبكره احسن ان شاء الله
👍
وبنام الحين
اول يوم للريجيم التمر واللبن كان مره مرهق ومتعب ماقدرت اسوي رياضه وحاولت التزم قد مااقدر وبكره احسن ان شاء الله
👍
um-qasim
•
انا جعت قبل شوي اخذت ربع كمثرى وربع تفاحه وبنام الحين اول يوم للريجيم التمر واللبن كان مره مرهق ومتعب ماقدرت اسوي رياضه وحاولت التزم قد مااقدر وبكره احسن ان شاء الله 👍انا جعت قبل شوي اخذت ربع كمثرى وربع تفاحه وبنام الحين اول يوم للريجيم التمر واللبن كان مره مرهق...
انا جعت قبل شوي اخذت ربع كمثرى وربع تفاحه
وبنام الحين
اول يوم للريجيم التمر واللبن كان مره مرهق ومتعب ماقدرت اسوي رياضه وحاولت التزم قد مااقدر وبكره احسن ان شاء الله
👍[/QUOTE
نوم العوافي انا حتى في اول ايامي للرجيم التمر كنت مره مرهقه بس الحمد لله تعود جسمي موفقه حببتي :thumbup: يلا وانا بعد نوم تايم ان شاء الله بكره و همه جديده بادن الله
وبنام الحين
اول يوم للريجيم التمر واللبن كان مره مرهق ومتعب ماقدرت اسوي رياضه وحاولت التزم قد مااقدر وبكره احسن ان شاء الله
👍[/QUOTE
نوم العوافي انا حتى في اول ايامي للرجيم التمر كنت مره مرهقه بس الحمد لله تعود جسمي موفقه حببتي :thumbup: يلا وانا بعد نوم تايم ان شاء الله بكره و همه جديده بادن الله
الصفحة الأخيرة
والحمدلله انك لاحظتي فرق على جسمك احنا هذا اللي نبيه :biggrin2:
يلا حبيبتي بدايه جديده لرجيم التمر والحليب المعدل
وفالك 4كيلو كمان وان شاءالله اكثر :43: