بناتي3
بناتي3
يومي المهبب
ف 6 تمرات حليب
لاني خرجت الظهر رجعت 11 الا الليل اكلي براء
سناك 2 عصير حب دوار الشمس 2 تويكس نص كيك 1 بطاطس
غ 1 كباب ربع خبز 2 م ارز 4 حبات ورق عنب 1 كوك
ع نص خبز مع جبن سايل
أفراح السنين
أفراح السنين
يومي المهبب ف 6 تمرات حليب لاني خرجت الظهر رجعت 11 الا الليل اكلي براء سناك 2 عصير حب دوار الشمس 2 تويكس نص كيك 1 بطاطس غ 1 كباب ربع خبز 2 م ارز 4 حبات ورق عنب 1 كوك ع نص خبز مع جبن سايل
يومي المهبب ف 6 تمرات حليب لاني خرجت الظهر رجعت 11 الا الليل اكلي براء سناك 2 عصير حب دوار الشمس...
الله عليك ي بنووته
يومك مررره مهبب
ي رب مايأثر ع الميزااان
ي اختي كان صبرتي وزنتي بعدين فليتيها :biggrin:
عمري s الباقي
عمري s الباقي
صباح الخير بنات وجمعه مباركه عليكم
ياحلا تجمع



اليوم وزنت وربي لك الحمد مارح تعبي واثمر وانبسطت كثير وتحمست اكثر واكثر اني اواصل وانزل بعد


وزني السابق.....
74.2





وزني الحالي ... 72.8




😍😍😍🎉🎉🎉🎉🎉🎉📦📦📦📦📦📦

شوي يعطيني 900 غرام وشوي 800
بس اعتمدت 800
أفراح السنين
أفراح السنين
هاااااااااي بناااااات
هاااااي عموووره شو اخبارك
تعالي انا وانتي بيننا تحدي :biggrin:
اللي نزولها اقل من الثانيه تاخذ يوم الاسبوع الجاي يكون سواااااائل فقط
ها وش رايك بالتحدي :biggrin:








امزح ترا لاتوهقيني :biggrin:


المهم نجي للزبده

يوم الجمعه اللي طاف كان وزني
٧٢ :(

والوزن الحالي
















































































































٦٩
ماشاء الله تبارك الله
ربي لك الحمد والشكر..
انا مبسوطه جدا لأني كسرت حاجز السبعينات من جديد ربي لك الحمد والشكر

طبعا الرجيم اللي عملته هو عبارة عن اثنين في واحد
دمجت رجيمين في رجيم واحد
الرجيم الاول :هو حمية الثلاث ساعات ( هالرجيم كلمة بطل قليله في حقه، سبق وجربته وانا حامل وكنت انزل ف اليومين كيلو او كيلو الا شي بسيط)
الرجيم الثاني: هو رجيم التوست والعسل :biggrin:

وكسرت قاعدة اللي يقولون السهر عدو الرجيم خخخ
كنت اسهر للفجر واصحى الظهر
الساعه ١ الظهر اخذ وجبة التوست
والساعه ٤ اخذ سناك فاكهة او ٥تمرات
والساعه ٧ وجبة التوست
والساعه ١٠ وجبة التوست
والساعه ١ الليل وجبة التوست
والساعه ٤ الفجر اخذ سناك ٥تمرات او اي فاكهة

كان الرجيم مرررره مريح

اليوم ان شاءالله بيكون مفتوح باعتدال مع الالتزاام بحمية الثلاث ساعات ماراح اوقفها
ويوم السبت برجع للتوست حبيب قلبي .. من فينا مايحب التوست :biggrin:

يلا عموووووره فينك
ولا خايفه من السوائل :biggrin:
أفراح السنين
أفراح السنين
صباح الخير بنات وجمعه مباركه عليكم ياحلا تجمع اليوم وزنت وربي لك الحمد مارح تعبي واثمر وانبسطت كثير وتحمست اكثر واكثر اني اواصل وانزل بعد وزني السابق..... 74.2 وزني الحالي ... 72.8 😍😍😍🎉🎉🎉🎉🎉🎉📦📦📦📦📦📦 شوي يعطيني 900 غرام وشوي 800 بس اعتمدت 800
صباح الخير بنات وجمعه مباركه عليكم ياحلا تجمع اليوم وزنت وربي لك الحمد مارح تعبي واثمر وانبسطت...
انتي هنا... ماانتبهت لك

الف الف مبرووووووك
معدل نزولك رووووووعه🌷🌷👍
الحمدلله رب العالمين ماشاءالله تبارك الله

بس مع الاسف ماغلبتيني :biggrin: