اشتقت لحضن امي
•
الله يقويك وانا الحين اسوي تمارين البطن ونصف ساعة على الذراجة الثابتة
انا بعد وزنت اليوم لقيت وزني ثابت :06: انهبلت لأني مرررره ملتزمة ماخبصت الا يوم واحد هالاسبوع اللي هو الاثنين :06: اليوم برجع التزم بالثلاث ساعات لعل وعسى يتحرك هالوزن الغبي:angry2:انا بعد وزنت اليوم لقيت وزني ثابت :06: انهبلت لأني مرررره ملتزمة ماخبصت الا يوم واحد هالاسبوع...
الحمد لله على كل حال الشئ الهم انو مايزيد الوزن حاولي انك تغيري من نظامك وشوفي :icon18:
مساء الخير على الجميع يوميياتي بعد اليومين المفتوحين الفطور كوب حليب مع قطعتين بسكويت غداء كوب زبادي وقطعة خبز س كوب من خلطة الزنجبيل والكمون والليمون والقرفة عشاء احاول امسك نفسي ما اكل شئ الا الفواكه وغدا ابدا في رجيم التمر لانكم حمستوني فروحة ايش هو نظام الثلاث ساعاتمساء الخير على الجميع يوميياتي بعد اليومين المفتوحين الفطور كوب حليب مع قطعتين بسكويت غداء...
ماشاءالله يومك ممتااااز
استمري وفالك المثالي
هذا هو حمية الثلاث ساعات
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3339823
بس ليش تعملي تمارين ع الدراجة الثابته؟؟ انتي عندك وزن زايد ف الجزء السفلي؟؟
استمري وفالك المثالي
هذا هو حمية الثلاث ساعات
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3339823
بس ليش تعملي تمارين ع الدراجة الثابته؟؟ انتي عندك وزن زايد ف الجزء السفلي؟؟
ايوه فروحه مشكلتي يزيد وزني بسرررررعه والنزول بصعوووبه يالله ينزل
بس سؤال ان شاء اللي اذا وصلت للمثالي كيف اقدر اثبت وزني ؟؟؟؟؟
بس سؤال ان شاء اللي اذا وصلت للمثالي كيف اقدر اثبت وزني ؟؟؟؟؟
بالعكس ي عمووره انتي نوع جسمك سريع النزول سريع الصعود
وانتي شفتي كيف نزل وزنك اول اسبوع جربتي فيه النظام الدرقي كان نزولك تقريبا ٢ كيلو
والتثبيت مايختلف عن الرجيم الا بزيادة كمية الطعام وادخال الحلويات او الكاكاو في وجبة العشاء
يعني حتى لو نحفتي وثبت وزنك لا تظني انك فيك ترجعي تاكلي كبسه كل يوم وتشربي عصير وتاخذي كاكاو وتاكلي فاكهة على كيفك :biggrin:
لازم تنتبهي للمنوعات لنوع جسمك :(
وانتي عارفتهم عز المعرفه بس مشكلتك تعشقيهم مو بس تحبيهم:biggrin:
الله يكون في عونك وتنحفي من غير شر
وانتي شفتي كيف نزل وزنك اول اسبوع جربتي فيه النظام الدرقي كان نزولك تقريبا ٢ كيلو
والتثبيت مايختلف عن الرجيم الا بزيادة كمية الطعام وادخال الحلويات او الكاكاو في وجبة العشاء
يعني حتى لو نحفتي وثبت وزنك لا تظني انك فيك ترجعي تاكلي كبسه كل يوم وتشربي عصير وتاخذي كاكاو وتاكلي فاكهة على كيفك :biggrin:
لازم تنتبهي للمنوعات لنوع جسمك :(
وانتي عارفتهم عز المعرفه بس مشكلتك تعشقيهم مو بس تحبيهم:biggrin:
الله يكون في عونك وتنحفي من غير شر
الصفحة الأخيرة