ريومه ههههه الله يبارك فيك ان شااء الله ريجيم ورياضه بعد وياااارب يوم الجمعه اوصل لل70

فروحة
خلينا متفائلين شوية لو ما أخذنا المركز الأول ناخذ الثاني <<< أضحك على نفسي


هههههههه
يسعدك عمورة والحمد لله مافيه حمل
يالله شدي حيلك وورينا بطة والا بطلة ؟

شكلي بطتكم هذا الاسبوع
فيني كسل مو طبيعي
الله المستعان

ههههههههههه الله عليك ي عموره
الحمدلله ربنا كريم وصار مافي حمل الف مبرووك
على كذا راح ننتظر منك انجاز كاسح هذا الاسبوع ^_~
شدي حيلك ي بطة :biggrin:

هدهوده
ههه يلا نحلم وش ورانا
احنا بنشد حيلنا وربك مايبخس حق احد :biggrin:

الله يبارك فيكم😍


فروحه ولايهمك ماارضى غير ب70

يومي


ف.... 3تمرات ونص كاس لبن وقطعه صغيرررره خبزه ونتفه جبن



غ...ايدام خضار +رز مسلوق ماكثرت+سلطه خيار وملفوف




س...بعد الغدا بساعه ونص كنت مشتهيه حلاااا فاخذت تمره وحده


ع المغرب موزه


بعد ساعتين نص علبه زبادي


ع...حليب بزنجبيل+ خبز وبيض وجبن وخيار وطماط
الحمدلله ماكثرت شبعت بسرعه


ظهري يوجعني شوي ماتحملت اسوي رياضه بكره احسن ان شاء الله واسوي رياضه

ماشاء الله تبارك الله
وانا بعد مابقبل الا ب ٦٦ او ٦٥.٥ ياااارب احقق هدفي ياااارب
وانتي عموره ربي يعطيك اللي يرضيك
يومك حلو ماشاء الله موفقه ي الغلا
خل انزل يومي انا بعد
بس مقهوره لاني نسيت اصور وجبة الغداء
ماتذكرت الا بعد مااكلت التوست باللبنه >_<

المهم