مسز رزان :

سوعال فروحه.. يعني اذا تجي الدوره ماينزل الوزن او يزيد طيب لما تروح يظهر الفرق لو خلاص ؟ مادري اذا فهمتيني:what:

سوعال فروحه.. يعني اذا تجي الدوره ماينزل الوزن او يزيد طيب لما تروح يظهر الفرق لو خلاص ؟ مادري...

أفراح السنين :

بالنسبه لي يظهر الفرق قبل كنت اثبت او ازيد.. ولما تنزل الاقي نفسي ناقصه قرابة 2 كيلو لان بالعاده نزولي من كيلو الى كيلو ونص بس المهم انك تلتزمي ولو مابان الفرق بالوزن بيبان ع القياسات اكيد:26:

بالنسبه لي يظهر الفرق قبل كنت اثبت او ازيد.. ولما تنزل الاقي نفسي ناقصه قرابة 2 كيلو لان...

أفراح السنين :

ههههههههههه فال وكان ي شوشو:biggrin: بس حاولي تقطعي هالخلطات لين تتأكدين :sad:

ههههههههههه فال وكان ي شوشو:biggrin: بس حاولي تقطعي هالخلطات لين تتأكدين :sad:

أفراح السنين :

يوميات الأربعاء .. الإفطار 7 تمرات+ كاس حليب العشاء الساعه 10 شريحتين توست وشريحتين جبنه شرائح خس عصير برتقال مر(كي دي دي) السحور 7 تمرات+ كاس حليب بيكون الساعه 2 او 3 ان شاءالله الحمدلله انا كنت صايمه اليوم وبكره بصوم ان شاء الله منها اجر ومنها ننحف 😊

يوميات الأربعاء .. الإفطار 7 تمرات+ كاس حليب العشاء الساعه 10 شريحتين توست وشريحتين...

أفراح السنين :

بالنسبه لي يظهر الفرق قبل كنت اثبت او ازيد.. ولما تنزل الاقي نفسي ناقصه قرابة 2 كيلو لان بالعاده نزولي من كيلو الى كيلو ونص بس المهم انك تلتزمي ولو مابان الفرق بالوزن بيبان ع القياسات اكيد:26:

بالنسبه لي يظهر الفرق قبل كنت اثبت او ازيد.. ولما تنزل الاقي نفسي ناقصه قرابة 2 كيلو لان...