ألول لين
•
:06:مشكلتي بعد حوسه ولخبطه النوم مالي وقت محدد :time:واغلب اليوم النفسيه خياس والنفس مسدوده كل ما اسمن كيلوين انحف اربع الي زتدهم وفوقهم زيهم :06::icon33:وش الحل ودي اسمن قبل العيد الله يحينا حياه طيبه
بناات اخيرا لقيت تجمع للنحيفات
انا طوولي 170
وزني على مااعتقد 49 او 50
ابغى اكووون 54
خدودي مليانة والحمدلله يعني مايبان عليا نحفي نهاائي
بديت نظام
قبل اسبوع ومستمرة عليه حاليا
اكل اي شي لازم افطر واتغدا واتعشى ومابين الغداء والعشاء والفطوور
لازم شيبش شوكلاتة بيبسي عصير
يعني على الرايح والجااي اكل والحمدلله قريت بالمنتدى انه لما الوحدة تشبع تزود ملعقتين زياادة
وبعد كدة هتكوني متعودة تزيدي من اكلك
ونفع معااية
اكل موز وحليب الصويا بالشوكلاتة وسيريلاك للاطفال
وعلى هادا الحاال
كل يووم راح اكتب ايش اكلت بالفطوور والغداء والعشاء
انا طوولي 170
وزني على مااعتقد 49 او 50
ابغى اكووون 54
خدودي مليانة والحمدلله يعني مايبان عليا نحفي نهاائي
بديت نظام
قبل اسبوع ومستمرة عليه حاليا
اكل اي شي لازم افطر واتغدا واتعشى ومابين الغداء والعشاء والفطوور
لازم شيبش شوكلاتة بيبسي عصير
يعني على الرايح والجااي اكل والحمدلله قريت بالمنتدى انه لما الوحدة تشبع تزود ملعقتين زياادة
وبعد كدة هتكوني متعودة تزيدي من اكلك
ونفع معااية
اكل موز وحليب الصويا بالشوكلاتة وسيريلاك للاطفال
وعلى هادا الحاال
كل يووم راح اكتب ايش اكلت بالفطوور والغداء والعشاء
ومن اليوم ابدا ايش اكلت
بالفطور
اكلت توست (قطعتين) وحمصته بالطريقة الفرنسية حطيت زبدة وجبنة
شربت حليب الصويا بالشوكلاتة وسيريلاك
بالفطور
اكلت توست (قطعتين) وحمصته بالطريقة الفرنسية حطيت زبدة وجبنة
شربت حليب الصويا بالشوكلاتة وسيريلاك
كل عام وأنتم بخير أرفع موضوعي الي لي مده بنتجيه مضمونه
عسل أسود أضيفوا عليه 20 جرام غذا ملكات مضموووووون
ملعقه قبل النوم زاد وزني فيه والحمدلله وتعديت النحافه
عسل أسود أضيفوا عليه 20 جرام غذا ملكات مضموووووون
ملعقه قبل النوم زاد وزني فيه والحمدلله وتعديت النحافه
....
لآآآآآآآآآآ تكفوووووووون ككل وصصفآإتككممم م تنفع معآآآي
آبي حححل شو آسسووي .. لأني مريضضةة ب السسكرر
تكفووون اللي مثل ححآإلتي آو تعرف ححدآإ تقووولي و تفيدني
وربي ملييييت من ششكلي و النحححآإفةة آبي آسسسممن
:(
....
الصفحة الأخيرة