اللهم امين
الوافي حياتي اسعدني مرورك يالغلا

انا بكمل اسبوع الحين بديت من يوم السبت رجيم السعرات
وزني كثير زياده وتعبت من وزني ابي اغير ابي اصير بنت بعمري

اتمنى تقبلوني وياكم وحطيت لكم بعض المعلومات من اخصائيه تغذيه بأحد المواقع المعروفه والقائمه انا امشي عليها

انا ببدا معاكم شنو رايكم من بدايه الاسبوع وم السبت؟ او الجمعه عشان تكون الحسبة صح
انا وزني الي يفشل 127 بس صارت عندي قناعه وعزيمه بنفس الوقت مو مهم كم كلو الحين المهم كم كيلو بعد الرجيم انتو شنو رايكم؟
طولي 169
ان شاء الله بعد شهرين اصير 100 <<مو طماعه

ويارب يكون تجمع فاتحة خير علينا
بس مشكلتي الرياضه شوي اتملل
والمشروبات ما اداوم عليها بس بحاول
مع كل الحب

اذا حابين تتبعون نظامي السعرات اقدر اقولج كم سعره تحتاجين باليوم الي حابه تكتبلي

شواخي البحرين كلنا اوزانا تفشل بس ان شاءالله
مع تضامنا بعض بننحف
وراح نبداء من السبت الجاي ان شاءالله
واكيد اني سعيده بوجودك معنا

والحين صرنا 3
انا ويمنى ام التوائم وشواخي البحرين
باقي لنا سبع بنات

لا الانظمه مقرفه ومتعبه اذا صارت بمقاييس
وراح نمل بسرعه بعطيك نظام انا نفسي مشيت عليه
فتره ونقصت بشهر 13 كيلو

راح احطه لكم اذا كمتل العدد ان شاءالله