كوب عسل :

:) هلا فيكم يالغاليات اليوم انا سكرت عن الأكل :D الصباح اكلت نص خبز اسمر وبيضة مسلوقة وطبعا شربنا الشاي الأخضر والظهر سلطة وعصير ليمون قليل السكر والليل ما اشتهيت اكل شي اكلت تفاحة خضرا وشربت معاها لبن اكتيفيا :7_5_131:وسويت تمريناتي :09: والحمد لله عندي جهاز المشي .. والسيكل :7_5_127:مشينا شوي وجري خفيف وربكم يعين ها صح ماشية ولا في نصايح :smile:

:) هلا فيكم يالغاليات اليوم انا سكرت عن الأكل :D الصباح اكلت نص خبز اسمر وبيضة مسلوقة وطبعا...

كوب عسل :

(خيتوا غلواا )تو الناس على نزول الوزن الدكتورة تقول اول شي ترى بتحسون ان الجسم يصير اعرض والعضلات تمتلي وبعدين شوي شوي بنحس بنزول الوزن لا تستعجلين خيتوا وبنفرح بالنهاية :time:

(خيتوا غلواا )تو الناس على نزول الوزن الدكتورة تقول اول شي ترى بتحسون ان الجسم يصير اعرض...