هلا بك اختي غالية مبروووووك تخلصتي من كيلو يالله عقبال الباقي
انا برظو مسوية تحاليل واشعة للظهر والحوض وانتظر يكلموني عشان اروح واسوي موعد مع دكتورة تغذية
ومعااااك برجيم السوائل ان شاء

هلا بج اختي لولو كتي
قزرتها اليوم على السوائل لبن وحليب خالي الدسم عصاير بأنواعها (اناناس ليمون فراوله برتقال سيزر جوافه )
ومشيت العصر من الساعه 4:30 الى الساعه 6:15
كان الجووو فضيييييع يجيب العافيه
وعشاي كان علبة روب اكتيفيا الصغير مع ملعقه صغيره بذرة الكتان

والحين سويت لي شاي اخضر مع الخلطه

عواااااااااااااااااااافي
انا شاي وقهوة تركية وجعت المغرب اكلت تمر وحليب قليل الدسم
يكرة بإذن الله التزم اكثر
والمشي والله ودي به بس الم ظهري مخلي حركتي زي السلحفاة

ربي يعااااااااااااااافيج
ومن كل مرض يشفييييييييج

يلا نبي التزام نبي نشوف الوزن بأخر الاسبوع نازل ان شاء الله

صبااااااح الخير بنااااات

اخبااااركم وين باقي البنات عسى مو بالمطبخ ولا بالمطاعم :angry:

انا الحين سويت لي كمون مع ليمون وماي حار

وبعد شوي بتريق شي سائل بس شنوووو ماااا ادري :44: