جلنار30
•
الكلى تعورني ما ادري من الرجيم ولا من غيره قمت اشرب ماء زمزم ودي اخذ ملعقة عسل ، ياريت تحسبون لي كم الكاربب في ملعقة صغيرة وشاكرة لكم..........
ليان
خلاص قلنا سماح أحسن جوزك يدرى بعدين ماله لزوم
جلنار
مشكوره حبيبتي ده بس من ذوقك حبيبتي
ملعقة العسل = 17,5 كارب كتير صح
بس هوأنتي أصلا بتعاني من مشكله بالكلى
طمنيني
نسمة غلا
يسعد مساك حبيبتي
بألف هنا وعافيه المحاشي
وإن شاء الله يهدي لك الاهبل وينزل شويه وتبشرينا
بنات عندي أعتراف
أنا أنهارده طول النهار قاعده من غير أكل ولما عملت العشا (غدا عشا طبعا مش أجازه) المهم قعدت معاهم على السفره وخربتها
بس بلاش أوقولكم أكلت أيه علشان ما شهيكم
المشكله أني أكلت الممنوع كله والمسموح كان دجاج مشوي ماقربت منه( قلت لنفسي شبعانه منه)
بس خلاص توبه من بكره أدب ما في تخبيص
خلاص سماح
خلاص قلنا سماح أحسن جوزك يدرى بعدين ماله لزوم
جلنار
مشكوره حبيبتي ده بس من ذوقك حبيبتي
ملعقة العسل = 17,5 كارب كتير صح
بس هوأنتي أصلا بتعاني من مشكله بالكلى
طمنيني
نسمة غلا
يسعد مساك حبيبتي
بألف هنا وعافيه المحاشي
وإن شاء الله يهدي لك الاهبل وينزل شويه وتبشرينا
بنات عندي أعتراف
أنا أنهارده طول النهار قاعده من غير أكل ولما عملت العشا (غدا عشا طبعا مش أجازه) المهم قعدت معاهم على السفره وخربتها
بس بلاش أوقولكم أكلت أيه علشان ما شهيكم
المشكله أني أكلت الممنوع كله والمسموح كان دجاج مشوي ماقربت منه( قلت لنفسي شبعانه منه)
بس خلاص توبه من بكره أدب ما في تخبيص
خلاص سماح
ليان خلاص قلنا سماح أحسن جوزك يدرى بعدين ماله لزوم جلنار مشكوره حبيبتي ده بس من ذوقك حبيبتي ملعقة العسل = 17,5 كارب كتير صح بس هوأنتي أصلا بتعاني من مشكله بالكلى طمنيني نسمة غلا يسعد مساك حبيبتي بألف هنا وعافيه المحاشي وإن شاء الله يهدي لك الاهبل وينزل شويه وتبشرينا بنات عندي أعتراف أنا أنهارده طول النهار قاعده من غير أكل ولما عملت العشا (غدا عشا طبعا مش أجازه) المهم قعدت معاهم على السفره وخربتها بس بلاش أوقولكم أكلت أيه علشان ما شهيكم المشكله أني أكلت الممنوع كله والمسموح كان دجاج مشوي ماقربت منه( قلت لنفسي شبعانه منه) بس خلاص توبه من بكره أدب ما في تخبيص خلاص سماحليان خلاص قلنا سماح أحسن جوزك يدرى بعدين ماله لزوم جلنار مشكوره حبيبتي ده بس من ذوقك...
بنات عندي أعتراف
أنا أنهارده طول النهار قاعده من غير أكل ولما عملت العشا (غدا عشا طبعا مش أجازه) المهم قعدت معاهم على السفره وخربتها
بس بلاش أوقولكم أكلت أيه علشان ما شهيكم
المشكله أني أكلت الممنوع كله والمسموح كان دجاج مشوي ماقربت منه( قلت لنفسي شبعانه منه)
بس خلاص توبه من بكره أدب ما في تخبيص
خلاص سماح
خخخخخخ هبوِش ياقلبي قلنا بلاش تخبيَص :22:
نظام نظامُ وأرادةٌ يارب ننحف من غير شر
أنا وزنى 70 وطولى 170 والوزن المثالى الىى أبي اوصلة الى هو 60 يارب أشوف عالم الستيناتٌ ياربيٍُُ
بنات ما اشوف تفاعل اكتبو يومياتكم انا و الحمدالله مصره وعئبال الكل ***** الله لأني بس بغير حياتي للأفضل ما اسمح حق نفسي اطالع البنات واشوف اجسامهم واتحسر لييش الحمدالله انا لازم يكون عندي اراده واوصل للي ابيه و***** الله بالعيد اكون شي ثاني يارب انا كل يوم اصلي الفجر وادعي ربي ان يوفقني ويخليني صامده ويكون معاي والحمدالله احس ان ربي معاي وراح اتشوفون النتيجه بعد رمضان كل شي بالإراده :smile: لازم يكون للإنسان هدف والله يوفق الجميع ***** الله :)
أنا أنهارده طول النهار قاعده من غير أكل ولما عملت العشا (غدا عشا طبعا مش أجازه) المهم قعدت معاهم على السفره وخربتها
بس بلاش أوقولكم أكلت أيه علشان ما شهيكم
المشكله أني أكلت الممنوع كله والمسموح كان دجاج مشوي ماقربت منه( قلت لنفسي شبعانه منه)
بس خلاص توبه من بكره أدب ما في تخبيص
خلاص سماح
خخخخخخ هبوِش ياقلبي قلنا بلاش تخبيَص :22:
نظام نظامُ وأرادةٌ يارب ننحف من غير شر
أنا وزنى 70 وطولى 170 والوزن المثالى الىى أبي اوصلة الى هو 60 يارب أشوف عالم الستيناتٌ ياربيٍُُ
بنات ما اشوف تفاعل اكتبو يومياتكم انا و الحمدالله مصره وعئبال الكل ***** الله لأني بس بغير حياتي للأفضل ما اسمح حق نفسي اطالع البنات واشوف اجسامهم واتحسر لييش الحمدالله انا لازم يكون عندي اراده واوصل للي ابيه و***** الله بالعيد اكون شي ثاني يارب انا كل يوم اصلي الفجر وادعي ربي ان يوفقني ويخليني صامده ويكون معاي والحمدالله احس ان ربي معاي وراح اتشوفون النتيجه بعد رمضان كل شي بالإراده :smile: لازم يكون للإنسان هدف والله يوفق الجميع ***** الله :)
مشاء الله عدد البنات مثالي....انا طبعا ما راح احط وزني لسبب واحد اني خارج الريجيم مؤقتا...طيب ممكن طلب ثاني يا قمراااات؟؟؟؟...هبوووووش بما انها القائدة راح تكتب اوزانكم كلكم وتسجلها في مستند خارجي...واسبوعيا نبغاكم تنزلون معدل نقصانكم...حتى لو كان شيء قليل حتى لو نص او ربع كيلووو مو مشكلة....المهم نشوف النقصان واللي تحب تبشرنا بنقصان شكل جسمها احلى واحلى....لأننا تقريبا اوزاننا قريبة من بعض فكلنا نزولنا بطيء....انا وزني الآن سبعين.....ووزني المثالي ثلاثة وستين لذلك جدا نزوووولي بطيء....فطلعت مؤقتا وراجعه لكم....وبنحط الوصفات والطبخات اللي نبغاها والمنتجات هنا ومووو لازم نطلع بررره الريجيم....انا راح اجمع الاوزان واكتبها الآن وهبوش تحتفظ فيها بمستند وحيا الله اي مشتركين جدد
هبوش
الطول 160
الوزن69
الهدف 65
oula81
الطول 164
الوزن 77
الهدف60
نونات
الطول:161
الوزن:65
الهدف:60
بطة دبدوبة
الطول 156
الوزن86
بكرة بسوي ريجيم
الطول156
الوزن61 مبدئيا :27:
ليان
الطول170
الوزن93 "مبدئيا"
نسمة غلا
الطول170
الوزن70
هبوش
الطول 160
الوزن69
الهدف 65
oula81
الطول 164
الوزن 77
الهدف60
نونات
الطول:161
الوزن:65
الهدف:60
بطة دبدوبة
الطول 156
الوزن86
بكرة بسوي ريجيم
الطول156
الوزن61 مبدئيا :27:
ليان
الطول170
الوزن93 "مبدئيا"
نسمة غلا
الطول170
الوزن70
الصفحة الأخيرة
يسعد مساء لكل المتوجدات حاليآٍ
كيف حالكن أن شالله باألف خير ياربيُ
هبوش حبيبى مشكورة على التجمع الجديد وهو لنا كلنا ٌ صحٌ
أنا أتغديت محاشي باللحمةٌ الى هى ( طماطمة وحدةٌ وسط وكوسة وحدة وسط وفلفل رومى وحدةٌ )
بس حسيت انى كثرت من الخضارُ أخاًف أن وزنى ماينقصَ ويثبت عليةُ
بنات انا بكرة بقيس الله يعينى على الأهبلٌ يارب ناقصة ٌ ونشوف انتم متى توزنون
مااأشوف أنكم تحطون اوزانكمٌٌ]ُ