نسمة غلا
قلنا سماح بأه :(
أن شالله حبيبتي قبل العيد كمان وأنتي واصله للستين
تصدقوا يابنات أنا قبل ما ـجوز كان وزني 52 وكنت لما أتخيل أني ممكن أوصل للستين بانتحر
دلوقت أقول يارب الستين
بس يعني الحمد لله برضه 21 سنه جواز مش شويه يعملوا عمايل (دهون وشحوم وبالاوي زرقا) الله يقوينا على نفسنا

سحوره
يسلموا أيديك ريحتيني حبيبتي
تم الحفظ
بالنسبه للمنتجات حانزل كل صور المنتجات الخاصه بالريجيم الي أنا نحتفظه بيها

أولا دي صورة النسكفيه (بدون كافيين) والكريمه السايله وسكر إسبليندا


دي صورة الجلو


دي صورة شرايط الكيتونا (للتحليل)


يتبع

دي صورة الفيتامينات (سنتروم)


ودي صورة درسنج للسلطه


ودي صورة القشطه الرائبه (الساور كريم) من منتجات ندى


ودي صورة الفيمتو الدايت


ودي صورة النقانق (أمريكانا) خاليه من النشويات والسكريات


يتبع

دقيق الصويا(للمرحله الثانيه) 28 جم تقريبا 3 ملاعق طعام = 8 جم كارب



بروتين الصويا (ممكن الرحله الاولى بس لاتستخدموه كتير) ملعقة طعام = 0,7 جم كارب



دقيق لو كارب (الاحسن خلوه للمرحله الثانيه) 21 جم (تقريبا ملعقتين طعام) = 5 جم كارب


هدا خبز لو كارب (للمرحله الثانيه) الرغيف الواحد = 3 جم كارب




وإن شالله لو لقيت شي تاني بنزله

اهلين بنوتات كيفكم مع التجمع الجديد الله يجعله فيه الخير والفائده للجميع....حبيت اشارك معاكم مره اخرى انا كان لي تجربه مع دشتي وكانت كويسه والحمدلله والحين حابه ارجع من جديد واشارككم التجمع انا من يوم الاربعا باديه والله يسهل الامور....