مرحبا


عضوة جديدة معاكم في نظام دشتي


أسمي: عارفينه بس يالله ولاتزعلون فطومة

عمري 23 سنة

طولي: والله محتارة بين الناس كل مستفى يقول لي شى النادي 162 المستشفى 150 .


وزني لاتخترعون عاد60 دعواتكم لكن الحمد الله على كل حال

الهدف الاول:55

الهدف الثاني:50


نوع الرياضة :جري لمدة ربع ساعه واقل -مشتركة في نادي رياضة سويدية الايروبك


بديت في الرجيم من اليوم

فطوي كان كاس عصير ليمون ليمون وماي فقط


مشيت داومي شربت ماي


بعدها شربت علبه ماي ثانية


شربت كوب شاي اخضر بالنعناه مع شريحة جبن سلاايس قليل الدسم


باقي على داومي ساعه كاملة وارجع البيت بتغدى بيض مسلوق او مقلي بريح اشوي وبمشي النادي



طبعا انا مب اول تجربة لي مع الرجيم يعني انا جاية لكم ومتبعة ريجم من قبل


لكن غبت عن انظار الناس فجئة وشافوني في زواج بنت خالي وبعدها ماشفت عافية دعواتكم

مع رجيم قاسي ورياضة تخيلو انا الحين زايدة 3 كليو لكن الحمد الله على كل حال يعني وزني ياثابت ي زيادة


طبعا وصل وزني58 لكن زدت



وياكم إن شاء الله وبقضل الله كل شى خير

وين البنات مومبينين
يلا بدنا تشجيع

بنات اقترحو علي ايش اسوي غدا مليت من التكرار
عندي مفرومه دجاج ايش ممكن اعمل بها غير الكفته والكباب
يالله ساعدني

خوخه
النور نورك حبيبة قلبي

فطومه
ياهلا بيكي معانا الله يحيكي
ويكفيكي شر عيون الناس يارب
الجبن قليل الدسم ممنوع ياحلوه الاجبان لازمتكون كاملة الدسم

ملكه في مملكتي
أيش رأيك تقلقليها بملعقة زيت وبصل وثوم مفرومين وفليفله مفرومه ونص حبة طماطم مفرومه وممكن لو بتحبي الكاري تضيفي ملعقه صغيره مع الملح والفلفل

اليوم فطوري كان بيضتين مسلوقين +10 حبات زيتون +شاي أخضر
الغدا جمبري مسلوق +صحن صغير سلطه + شريحه صغيره بطيخ (حسيت أني عامله ذنب)

ياويلي يبنات اقلكم حاسه بتخمه فضيعه وكله من المتبل والحمص مع اني ماكثرت
لكن منه العوض وعليه العوض يعني لي يومين مانزلت من الوزن شي والحرق بيبدا من اليوم صح هبوش لاني اكلتهم امس واول امس