هناااوي
•
بنات منيب حاطه وزني وطولي الين ترحبون فيني:42:
هناااوي :
بنات منيب حاطه وزني وطولي الين ترحبون فيني:42:بنات منيب حاطه وزني وطولي الين ترحبون فيني:42:
ووودي ارجع له يابنات بس صاير مااقدر اتحمل اربع ايام وابطل باقي لي تقريبا 5 كيلوو ع الوزن الي ابيه
ساعدووني شسوي ؟
طيب بسالكم الرغيف الي فيه اربع كارب اقدر اخذه في المرحه الاولى ووين القاه بالشرقيه؟
يووو صح نسيت ابارك لكم ع التجمع الجديد:35:
ساعدووني شسوي ؟
طيب بسالكم الرغيف الي فيه اربع كارب اقدر اخذه في المرحه الاولى ووين القاه بالشرقيه؟
يووو صح نسيت ابارك لكم ع التجمع الجديد:35:
موفقين الله ينزال اوزنكم بصحه وعاااافيه يااربموفقين الله ينزال اوزنكم بصحه وعاااافيه ياارب
تم قياس وزن بكره:42:
الوزن هو = 58،6
الطول = 156
المثالي= 53
الهدف= 55
توقعت الزياده اكثر بس الحمدددددددددددد لله
والله طالعه ع الميزان كاني في فلم رعب:22: ارجف رجف
هبوش كلامك بالضبططططططططط مثل كلام الدكتور لي لما راسلته
قلي كل مرحله استمري فيها اسبوعين لحد ما تعدي الاربع مراحل وتوصلي لمرحله الثبات
صحتين على قلبك :26:
بس حاولي المره الجايه ما تجلسي على السفره او تسوي الاكل لعائلتك - الله يحفظهم - الا وانتي شبعااااانه
منعا للنفس الاماره بالسوء والطعام:30:
شوووووفوا مين اللي نور التجمع
هنااااوي
يا هلاااااااااااااااااااااا
ويا مرحبااااااااااااااااااااااااااااا
نورك غطى الكهربااااااااااااااااااااااااااااااااااا
يلا عااااد رحبنا وين وزنك:angry2:>>> خربتها
الوزن هو = 58،6
الطول = 156
المثالي= 53
الهدف= 55
توقعت الزياده اكثر بس الحمدددددددددددد لله
والله طالعه ع الميزان كاني في فلم رعب:22: ارجف رجف
هبوش كلامك بالضبططططططططط مثل كلام الدكتور لي لما راسلته
قلي كل مرحله استمري فيها اسبوعين لحد ما تعدي الاربع مراحل وتوصلي لمرحله الثبات
صحتين على قلبك :26:
بس حاولي المره الجايه ما تجلسي على السفره او تسوي الاكل لعائلتك - الله يحفظهم - الا وانتي شبعااااانه
منعا للنفس الاماره بالسوء والطعام:30:
شوووووفوا مين اللي نور التجمع
هنااااوي
يا هلاااااااااااااااااااااا
ويا مرحبااااااااااااااااااااااااااااا
نورك غطى الكهربااااااااااااااااااااااااااااااااااا
يلا عااااد رحبنا وين وزنك:angry2:>>> خربتها
الصفحة الأخيرة