ملكه في مملكتي
لو كنتي أكلتي ملعقتين من الطحينه مش مشكله ماحاتضيع الكيتونات بس حاتخففها شويه
بس بعد كده أنتبهي
البيبسي دايت لو مره واحده كل كام يوم مش مشكله

ام مروان المنتظر
للأسف الخبز ممنوع حتى لو خبز النخاله (الرده)

بنات انا وزني تقريبا 59
يعني يفيدني رجيم

سامحوني
حتي انحف 7 كيلو كم لازم استمر واي مرحله

هلا بنات معلش أنا مشغولة شوي بهل اليومين بس رح طل عليكم أطمن وطمنكم عني

ميرسي لكل يللي سأل عني وأعذروني برجعلكم بالليل

موفقين

يوميات والحمد لله ماشية صح يارب ننحف بصحة وعافية

باااااااااايااااااااااااات

كيفكم أش أخباركم..

اليوم قست وززني لقيته زي ماهوا ما نقص..

من جد أحبطت..

بس لأنه ليا هدف آخر من الريجيم..لأنه يفيد في اضطراب الهرمونات وانا عندي ااضطراب..

يعني انا لسا بخامس يوم من الريجيم وفعلا زي ما تفضلتوا الحمد لله احس بالشبع خصوصا مع الماء..

اليوم فطرت بيضتين وحبة جبنة مثلثات

والغدا لسا..

بس يمكن لحم مسلوق..