فيه شي محيرني في الريجيم اللي هو الكميه.......الدكتور يقول الكميه مفتوحه وانا اشوف بعض البنات يحددون لهم كميه معينه..انا الصراحه آكل الين احس بالشبع الا البيض مااحب اكثر يعني حدي 3 بيضات في اليوم انتم شرايكم في هالكلام........

اهلين توي صاحيه من النوم بروح اصلح لي كفي يمكن ماافطر


الغدا بخليه عالخمسه قطعة ستيك وصحن تبوله بدون برغل والمغرب بطلع امشي

هبوش من قلبى اقول مووووووفقه
ومبروك التجمع
والله يجمعنا على خير دائما
وعقبال النزول الوزن..
تقبلى مرورى ..واحترامى لك...(((حضرت المهاوشه من بعيد لبعيد))خخخخخخخخخخخ

بنات بسالكم

اذا كانت كريمة الخفق فيها 0 كارب

ليش مسموح بس ربع كوب ليش مااستخدمها بالكميه اللي ابي دام مافيه كربوهيدات مثل البروتين

انا مشيت على رجيم دشتي مضبوط في اول اسبوع والله النتيجة مذهله للغايه في الاسبوع الثاني شربت عصير التفاح مره باليوم مع اكل تفاحة واحده بس ما ادري يصير اعيد الرجيم مره ثانيه ولا مضر؟ تكفون جاوبوني:(