نظام ذكي ..
الهدف منه تقليل إفراز الأنسولين وذلك بتقليل تناول الكربوهيدرات والتي هي من مصادر الطاقة حتى يضطر الجسم لحرق الدهون الداخلية.
و هو سهل جداً .. وهذا الموضوع يشرح الفكرة:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1851034
هذا موقع د. دشتي:
WWW.DRdashti.com
د. أتكنز:
http://atkins-australia.com
الهدف منه تقليل إفراز الأنسولين وذلك بتقليل تناول الكربوهيدرات والتي هي من مصادر الطاقة حتى يضطر الجسم لحرق الدهون الداخلية.
و هو سهل جداً .. وهذا الموضوع يشرح الفكرة:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1851034
هذا موقع د. دشتي:
WWW.DRdashti.com
د. أتكنز:
http://atkins-australia.com
omzizo
•
نظام ذكي .. الهدف منه تقليل إفراز الأنسولين وذلك بتقليل تناول الكربوهيدرات والتي هي من مصادر الطاقة حتى يضطر الجسم لحرق الدهون الداخلية. و هو سهل جداً .. وهذا الموضوع يشرح الفكرة: http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1851034 هذا موقع د. دشتي: WWW.DRdashti.com د. أتكنز: http://atkins-australia.comنظام ذكي .. الهدف منه تقليل إفراز الأنسولين وذلك بتقليل تناول الكربوهيدرات والتي هي من مصادر...
اهلا بيكم يا بنات
انا متابعاكم من بعيد لبعيد بس قررت انى اشارككم بصورة ايجابية المرة دى ان شاء الله
انا كنت فى مصر زى هبوش كدة الشهر اللى فات وكنت قبل ما انزل كنت نازلة 7 كيلو وللاسف زدتهم كلهم فى مصر:44:
ولما رجعت هنا كندا تانى يوم 12 /7 عمالة بحاول اعمل ريجيمات واخفف اكل وكلام فاضى كدة كتير ...المهم ربنا كرمنى ونزلت 5 كيلو تانى:mad:
النهاردة ان شاء الله اخر يوم فى النظام اللى انا بعمله وهو تناول خضار وفوكه فقط تنزل الوزن شوية حلويين عشان الاحباط اللى انا فيه
النهاردة رابع يوم
مش عايزة ااقولكم انا وزنى كام لانى تقريبا لقيت نفسى اكتر واحدة فى التجمع كله
بس مفيش مشكلة عندى ان شاء الله لانى قررت انى اودع الوزن ده للابد ان شاء الله ومش هرجعه تانى ابدا والله المستعان
نرجع بقى للوزن
انا النهاردة الصبح ونت نفسى وكنت 98
وطولى 170
ان شاء الله هابدأ دشتى من بكرة الاحد بمشيئة الله مع عمل رياضة خفيفة يوميا وشرب 2 الى 3 لتر ماء
وانا اتحداكم يا بنات ياللى فى 80 او السبعينات وهنشوف مين اللى هتنزل اكتر الشهر القادم ان شاء الله
صدقونى انا عندى نفسى مشكلة هبوش انها كانت بتنزل وتتطلع تانى لدرجة انى من سنة ونصف نزلت الى 84 وده يعتبر وزنى حلو بس للاسف اطلع وانزل واطلع وانزل لحد ما وصلت لل 3 ارقام اللمرعبين وكنت 103
عشان كدة مش ناوية انى استسلم للى بيحصل ده وخصوصا يا جماعة والله فنسيتى تعبانة جدا من اللى بشوفه هنا
الناس ماشية ملط فى الشوارع ومش هاقولكم على الاجسام
نفسى ألبس جيبة قصيرة ومش اخاف من المنظر البشع اللى فى النصف السفلى
عموما الله المستعان ان شءا الله
لى طلب عندكم يا بنات الله يبارك فيكم
انا عملت نظام دشتىكم حوالى اسبوعين بس ما استمريتت علهي عملته 5 ايام بس ونزلت فيهم 3 كيلو
بس للاسف معنديش اى فكرة عن الاكلات اللى مكن اعملها عشان ما ازهقش منه
الله يباركلكم عايزة اكلات سهلة اوى لانى ملييش فى الطبخ كتير وتكون نسبة الكربوهيدرات فيها اقل من 20 عشان انزل شوية حلويين الشهر ده
معلش طولت عليكم بس ان املييش بعد ربنا سبحانه وتعالى الا انتم
وربنا يوصلنا كلنا لهدفنا واحنا بصحة وعافية ياااااااااااااااااااااااااااارب
منتظراكم يا احلى قمرات
ويالا صحصوا التجمع من تانى وخلوا بالكم...........
ام زيزو وصلللللللللللللللت:):)
انا متابعاكم من بعيد لبعيد بس قررت انى اشارككم بصورة ايجابية المرة دى ان شاء الله
انا كنت فى مصر زى هبوش كدة الشهر اللى فات وكنت قبل ما انزل كنت نازلة 7 كيلو وللاسف زدتهم كلهم فى مصر:44:
ولما رجعت هنا كندا تانى يوم 12 /7 عمالة بحاول اعمل ريجيمات واخفف اكل وكلام فاضى كدة كتير ...المهم ربنا كرمنى ونزلت 5 كيلو تانى:mad:
النهاردة ان شاء الله اخر يوم فى النظام اللى انا بعمله وهو تناول خضار وفوكه فقط تنزل الوزن شوية حلويين عشان الاحباط اللى انا فيه
النهاردة رابع يوم
مش عايزة ااقولكم انا وزنى كام لانى تقريبا لقيت نفسى اكتر واحدة فى التجمع كله
بس مفيش مشكلة عندى ان شاء الله لانى قررت انى اودع الوزن ده للابد ان شاء الله ومش هرجعه تانى ابدا والله المستعان
نرجع بقى للوزن
انا النهاردة الصبح ونت نفسى وكنت 98
وطولى 170
ان شاء الله هابدأ دشتى من بكرة الاحد بمشيئة الله مع عمل رياضة خفيفة يوميا وشرب 2 الى 3 لتر ماء
وانا اتحداكم يا بنات ياللى فى 80 او السبعينات وهنشوف مين اللى هتنزل اكتر الشهر القادم ان شاء الله
صدقونى انا عندى نفسى مشكلة هبوش انها كانت بتنزل وتتطلع تانى لدرجة انى من سنة ونصف نزلت الى 84 وده يعتبر وزنى حلو بس للاسف اطلع وانزل واطلع وانزل لحد ما وصلت لل 3 ارقام اللمرعبين وكنت 103
عشان كدة مش ناوية انى استسلم للى بيحصل ده وخصوصا يا جماعة والله فنسيتى تعبانة جدا من اللى بشوفه هنا
الناس ماشية ملط فى الشوارع ومش هاقولكم على الاجسام
نفسى ألبس جيبة قصيرة ومش اخاف من المنظر البشع اللى فى النصف السفلى
عموما الله المستعان ان شءا الله
لى طلب عندكم يا بنات الله يبارك فيكم
انا عملت نظام دشتىكم حوالى اسبوعين بس ما استمريتت علهي عملته 5 ايام بس ونزلت فيهم 3 كيلو
بس للاسف معنديش اى فكرة عن الاكلات اللى مكن اعملها عشان ما ازهقش منه
الله يباركلكم عايزة اكلات سهلة اوى لانى ملييش فى الطبخ كتير وتكون نسبة الكربوهيدرات فيها اقل من 20 عشان انزل شوية حلويين الشهر ده
معلش طولت عليكم بس ان املييش بعد ربنا سبحانه وتعالى الا انتم
وربنا يوصلنا كلنا لهدفنا واحنا بصحة وعافية ياااااااااااااااااااااااااااارب
منتظراكم يا احلى قمرات
ويالا صحصوا التجمع من تانى وخلوا بالكم...........
ام زيزو وصلللللللللللللللت:):)
موفقة حبيبتي ..
هذا الرابط يفيدك إن شاء الله:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1625616
والله يعطيك اللي تتمنينه
هذا الرابط يفيدك إن شاء الله:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1625616
والله يعطيك اللي تتمنينه
omzizo
•
تسلميلى يا رب على الرد يا جميل
هو فين باقى البنات والا اييييييييييييييه؟؟
كلهم خافوا منى لما جييييييييييت؟؟؟؟
ههههههههههههههههههههههههههه
هو فين باقى البنات والا اييييييييييييييه؟؟
كلهم خافوا منى لما جييييييييييت؟؟؟؟
ههههههههههههههههههههههههههه
الصفحة الأخيرة
بالقهوة خذي حلى وحطي عندك بس لا تاكلينه
أما العشاء كلي كل شيء إلا الخبز والبقوليات