كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم الجوهرة2009
أم الجوهرة2009 •
هلا وغلا هبوشة حبيبتي والله يا الغالية ماكنت أدري أن الزبادي ممنوع يعني يومي كذا خرب ولا أيش؟؟
وما رديتي علي حبيبتي بالنسبه لسكر سويت أندلو كم كارب فيه ..أفيدونا
أم الجوهرة2009
أم الجوهرة2009 •
هناااوي هناااوي :
حياك الله ام الجوهره بيننا واتمنى انك تستفيدين من تجارب البنات وخبراتهم ونصايحهم ومن اليوم نبغى نشوف يومياتك معانا بس الاول اسدحي وزنك وطولك:35:
حياك الله ام الجوهره بيننا واتمنى انك تستفيدين من تجارب البنات وخبراتهم ونصايحهم ومن اليوم نبغى...
هلا وغلا هناااوي شكرا على الترحيب أما بنسبه للطول فأنا أقزمكم طولي156 ووزني ؟؟؟كيلو خخخخخخخخخخخ
لالا جد بكره بحطه لكم أستنو لحد ما أوزن لأن الميزان حقي رميته في لحظة أكتأب كنت فيها خخخخ بس أكيد وأتحدى إذا مو أنا أمتن وحده فيكم لأن وزني أخر مرة وزنت فيها كان112 والحين مدري كم صااااااااااار الله يستر علينا:22:
anosty
anosty •
anosty anosty :
اشكرك اختى هبوش _64 على الرد وجزاكى الله الف خير معلش انا كنت بقصد النسكافيه بدون كافيين ليا كام كوب فاليوم ؟ اسفة على الأطالة
اشكرك اختى هبوش _64 على الرد وجزاكى الله الف خير معلش انا كنت بقصد النسكافيه بدون كافيين ليا كام...
بلييز يابنات حد يرد عليا عادى اشرب حاجات كتير طول ايوم يعنى مرة نسكافيه ومرة شاى ومرة ميلك تشيك ومرة سفن اب دايت مقدرش اقعد من غير ما اشرب حاجة كل شوي هل كدة يخرب الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
anosty
anosty •
anosty anosty :
اشكرك اختى هبوش _64 على الرد وجزاكى الله الف خير معلش انا كنت بقصد النسكافيه بدون كافيين ليا كام كوب فاليوم ؟ اسفة على الأطالة
اشكرك اختى هبوش _64 على الرد وجزاكى الله الف خير معلش انا كنت بقصد النسكافيه بدون كافيين ليا كام...

بلييز يابنات حد يرد عليا:angry2: عادى اشرب حاجات كتير طول ايوم يعنى مرة نسكافيه ومرة شاى ومرة ميلك تشيك ومرة سفن اب دايت مقدرش اقعد من غير ما اشرب حاجة كل شوي هل كدة يخرب الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ليـــــان
ليـــــان •
هبوش

من خلال العداد اللي حطيتيه

بتكون نسبة الكارب في الكوسه والباذنجان كبيره

فالافضل مره بالاسبوع فقط

انا ابستمر عليه اسبوعين ان شالله بدون لخبطه وبحاول ابعد عن الاشياء اللي فيها كارب كثير

وابعتمد على االبروتين والخضار الورقيه واشوف ان جاب نتيجه ولا حلوه حاطه ببالي انقص 5 كيلو لان وزني يعتبر من الاوزان الثقيله

ياكذا يا ابغير لدايت السعرات خذ 1000 سعر حراري واحاول اقلل النشويات فيه يعني بس عالفطور

هذي خطتي المبدئيه للنظامي ان شالله يصيب وانحف غ=على دشتي ال5كيلو

بسراحه اللي حمسني اكثر عليه

اخو زوجي كان برميييييييييييييييييييييل وسواه شوفو الرشاقه الحين شي له حوالي ال4 سنين من سواه والى الان جسمه ماتغير

ماشالله محافظ الله يرزقنا مثل مارزقه يااااااااااااارب