كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نونــــآت
نونــــآت •
ماشاءالله تبارك الرحمن .. اشوف وجوه كثيره منوره التجمع
يارب ننحف جميع بصحه وعآفيـه
سحوره يسلمو عالوصفآت الحلوه حبيبتي بحاول بكرا اغير عن التونا واسوي منهم
جلنار30
جلنار30 •
anosty anosty :
بلييز يابنات حد يرد عليا:angry2: عادى اشرب حاجات كتير طول ايوم يعنى مرة نسكافيه ومرة شاى ومرة ميلك تشيك ومرة سفن اب دايت مقدرش اقعد من غير ما اشرب حاجة كل شوي هل كدة يخرب الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بلييز يابنات حد يرد عليا:angry2: عادى اشرب حاجات كتير طول ايوم يعنى مرة نسكافيه ومرة شاى ومرة...
شوفي انا مثلج احب اشرب مشروبات مع الاكل وبدون اكل طوال اليوم مثلا: الصبح اخذ نسكافيه مع كوفي ميت ومع الغدا زنجبيل او شاي وبعدها قهوة عربية والمغرب مرامية او اي اعشاب وبالليل هوت شوكليت او شاي مع كريمة والحمدلله ينزل وزني بس انتبهي من السكر الدايت لكي فقط 3 اظرف باليوم وحياك الله ياحبووووبة
جلنار30
جلنار30 •
هبوش لو سمحتي كتبي وزني بالجدول معاكم الوزن:97 الطول:158
هـبـوش_64
هـبـوش_64 •
هبوش

الطول 160
الوزن69
الهدف 65


oula81

الطول 164
الوزن 77
الهدف60


نونات

الطول:161
الوزن:65
الهدف:60

سحر الشرق
الوزن = 70 سرقته من توقيعك
الطول = قولي لنا عليه ياحلوه


بطةدبدوبة

الطول 156
الوزن86



ليان

الطول170
الوزن93 "مبدئيا"


نسمة غلا

الطول =170
الوزن = 70



ملكه في مملكتي
الوزن 65
الطول153
الهدف الاول60
الهدفالثاني55



بكره بسوي ريجيم
الوزن هو = 58،6

الطول = 156

المثالي= 53

الهدف= 55



جلنار
الطول 158
الوزن 97

هناااوي
الطول = 165
الوزن = 93,5

soo-kind
الطول = 164
الوزن = 69


بدرة البحرين
الوزن = 80,5

ام حبايب قلبي
الطول = 167
الوزن = 84

ام الجوهره
الطول = 156
الوزن = 110,5

جوري
الطول = 160
الوزن = 100

anosty
الطول = 161
الوزن = 68
الهدف = 50




شوفو كده يابنات لو نسيت حد قولو لي
هـبـوش_64
هـبـوش_64 •
anosty
زي ماقالت لك جلنار
أشربي طول اليوم براحتك بس المهم لا تتعدي 3 أكياس سكر
والدايت كفايه علبه باليوم
والاحسن تشربي شاي أخر (بدون سكر) أو نعناه أو أي أعشاب تحبيها

حاولو يابنات تعودوا نفسكم على المشروبات بدون سكر بالاول صعب بعدين بتتعودوا
أنا باشرب النسكافيه بالكريمه بدون سكر ولو حطيت سكر دايت أحس أني مش قادره أشربه يعني كل شي بالتعود بيصير عادي