صباح الورد

يومي بالامس

كفته بالتونه + قهوه بملعقه كوفي ميت + 2 سفن + 2شريحه جبن سناك بين الوجبات+ 3 بيض كعشاء+ 2 ملعقه كرنب تقريبا+ 3 زيتونات+ شاي اخضر بالنعناع

سحوره :مجهود رائع تسلم الايادي

جلنار : القهوه العربي ما تعتبر كافيين ما ثأثر ع الحرق؟؟

ياليت تفيدونا

بكره بسوي ريجيم
ياصباح الهنا (ولو أني لسه مانمتش)
طبعا القهوه العربي فيها كافيين حبيبة قلبي يعني لو ضروري كفيه فنجان باليوم وشويه شويه وقفيها خالص أحسن

صباح الخيييييير يادشتيات يسعد صباحكم يا قممير.......
أنا اليوم فطرت 2كوب نسكافيه من غير كافيين+ملعقتين كوفي ميت لكل كوب +2بيض أومليت+شريحة جبن
المجموع 9.4إلى الأن وبتغدا شيش طاووق مع خيارتين
أشوفكم بالليل يا حلوين باااااااااي

على فكرة حبيت أسألكم عن ملف طبخات ريحانه لأكلات أتكنز تنفع للي في المرحلة الأولى ولا لا؟؟