خلص خلونا بالريجيم يا حلوات
وهبوش الله يجعله بميزان حسناتك
كل معلومة



بس ما تضربيني مبارح ما أكلت كيك بس أكلت قطعة خبز وشوية مقبلات
خلص اليوم الجمعة إن شاء الله بدلية جديدة وقوية

عم أشرب نسكافيه

يسعد صباااااااحكم

وحشتووووووووووووووني:26:

اليوم بدايه جديده

اول خطوه

سويت كفته تونه بس بدون دقيق لا لو كارب ولا هاي كارب

طريقتها/ 5 علب تونه محفوظه بالماء + زيت زيتون + نص كوب بقدونس + بصله صغيره يمكن ربع كوب + سماق+ بهارات

فرمتها وسوييتها اقراص وغمستها بالبيض

تقريبا 26 قرص

راح اعتمد عليها الاسبوع هذا

وراح استخدم الشوي بدل القلي

وان شاء الله خير


والله لا يضيع لا حد تعب يارب

وان شاء الله يوميا راح اكتب يومياتي عشان اكون تحت الرقابه منعا لاي خلل:42:

نفسي اتخرج من قسم الرجيمات:p

الله يعطي كل انسان كل قد نيته
وانا بشوف انتي كيف بتخدمينهم
مشاء الله من البدايه وانتي ماخذتهم بالاحضان
بس حبيت اسئلك تقدرين تخدمينا
في السعرات
والنقاط
وعندك معلومات عن قياس الميزان للاكل ووووو
والا بس دشتي
ترى دشتي اتحدى اتحدى من يقدر يمشي عليه اكثر من شهر
لنهم يمشون اسبوع ويجيك يوم يخربون كيكه ومادري ايش
انا ماقول شي اقول الله يوفقك
بس حركتك وزبوبعتك امس بالليل
كانت واضحه :42:
وتبين الصراحه
شكلكم من زمان تحفرون وامس كان الهجوم والاعلان
لنو شكلكم شله ماعجبها الوضع وانقلبتو
وامس اكتمل مخططكم
هههههههههه شكلكم\ ارهابين :p:p
للاسف سويتي زوبعه وقسمتي البنات
بين مؤيد لحركتك
ومعارض لك
وراحت الوحده
وبيقون معك بس شلتك والمؤيدين لك
:26:

صباح الخير بنات
انا اليوم فطرت جبن حلوم مقلي بزيت الزيتون مع زعتر و شاي
اليوم الغذا الله يخلي الوالدة دجاج بالليمون و الثوم


في مشكلة تواجه أغلب البنات في السوبر ماركت و هي المنتجات الخالية من النشا و الطحين و السكر
ايش رايكم نكتب كل واحدة أنواع
السجق و المرتدلا و المايونيز و الكريما زبدة الفول السوداني ...... إلخ
و نكتب أخر أختراعاتنا في الأكل .

أنا أول من راح تبدء
السجق ( خزان )
المرتلا ( خزان )
زبدة الفول السوداني ( راح تشوفنه قسم المتجات العضوية و الرجيم )
سرب ( الي نحطه فوق آيس كريم فروالة و كاكاو ) سويت آند لو قسم الرجيم
في نوع جبن هو الوحيد اي ما فيه كارب على شكل عصارة معجون أسنان لونه أزرق علية بنت
ستيفنا سكر
ياريت بنات تفيدونا على المايونيز و اي شي تستخدمونه