هبوش...نونات....بكرة بسوي ريجيم.....اولا....بطة....و سووو كايند....بليـــــــــــــز نبغاكم تحطون بيانتكم هنا....الطول والوزن والهدف.....عشان نشوف معدل نقصان الوزن.....وبليــــــــــــــــــز ترفعوا عن اي نااااااس تتكلم وتهاجم...لأنكم اكبر منهم....ترفعوا ترفعوا...والله معنا وادرى باللي غلطان..:26:
علا
بكره بسوي ريجيم
سحوره
تسلمون حبيباتي على التشجيع
وإن شاء الله ربي ماراح يضيع لنا تعب
بطوطه
أقتراح فعلا ظريف
الكادي مادري أيش
ما أقدر أقولك الا
لا حول ولا قوة الا بالله
الله يشفي ويهديكي إن شالله
بكره بسوي ريجيم
سحوره
تسلمون حبيباتي على التشجيع
وإن شاء الله ربي ماراح يضيع لنا تعب
بطوطه
أقتراح فعلا ظريف
الكادي مادري أيش
ما أقدر أقولك الا
لا حول ولا قوة الا بالله
الله يشفي ويهديكي إن شالله
سحوره
يالا وأنا أول واحده باسجل وزني وطولي
الطول 160
الوزن 69
الوزن المطلوب 65 ولو أقل يكون أحسن
يالا وأنا أول واحده باسجل وزني وطولي
الطول 160
الوزن 69
الوزن المطلوب 65 ولو أقل يكون أحسن
شام مول
•
بدكم البيانات :angry2:
ليه الإحراج :22:
طيب خلص أمري لله
شكلي الدبة يللي بيناتكم :06:
طولي 164
وزني 77 مع الأسف
الوزن المطلوب 60 وأقل يارب نوصل
ليه الإحراج :22:
طيب خلص أمري لله
شكلي الدبة يللي بيناتكم :06:
طولي 164
وزني 77 مع الأسف
الوزن المطلوب 60 وأقل يارب نوصل
الصفحة الأخيرة
اقتراح مفيد ورائع اتفق معاك فيه وان شاء الله نفيد ونستفيد من بعض
واذا ممكن عزيزتي تعرضين صور للجبن والماكولات الثانيه اللي ذكرتيها اذا ما عليك امر:26:
بالنسبه للسكر بنات انا اشتريت سكر zero -- كميه الكارب فيه اقل من 1 جم
والدكتور محدد 3 باكيتات بالكثير من السكر بشكل عام لاي نوع
وهذي النقطه ما كنت اركز عليها كثير بالفترات السابقه كانت الكميه مفتوحه عندي :p
بس باذن الله راح اجهز 3 باكيتات كل يوم قدامي عشان ما تمتد يدي للمزيد والمزيدددد :o