مساء الخير على كل الموجوداتٌ
تترم ترمٌ آحم آحم ٌ
انا صحيت الصباح وع طول شفت برنامجى المفضل الى هو ( قطبة وخيط) بعدين رحت عملت تمارين للبطنٌ وبدينٌ فطرت شوية كبدة وشوية كرشةٌٌ وقطعة صغطوطة ليمونة ٌ >>>>>>> تموت عليهمٌ
بعدين مشيت نصف ساعة وعملت تمارين للأيدىُ وبس ُ
وشربت لتر ماء
الله يعين وننحف يااربُُِ
مساء الورد
بودره الكاكاو المره كم كميه الكارب بيها؟
عارفه انه المسموح منها ملعقه صغيره بس لكن
بصراحه
بصررراحه
صايره مدمنه لها
والسبب
اليومين الماضين الاجواء حوالي بمناسبه قرب نهايه العام الدراسي: شوكولا + جاتوهات + عصائر + فطائر
الفطائر كنت اخذ الحبه واكل الحشو( جبنه او دجاج او زيتون) اللي بداخلها والف العجين بالمنديل ولا من شاف ولا من درررري:)
الشوكولا : مليانه شنطتي منها اشكال الوان:09:
ونفسي فيها بس قلبي ما طاوعني
فمنعا للتخبيص
كنت استخدم :
بودره ككاو+ كوفي ميت + سكر = مشروب شوكولا حار
او
جبن + سكر+ بودره ككاو+ نسكافيه = تراميسو " مزور":)
او
قشطه + سكر + بودره ككاو
الخلاصه : زودتها بالشوكولا :09: يارب ما تكون اثرت ع الحرق
بودره الكاكاو المره كم كميه الكارب بيها؟
عارفه انه المسموح منها ملعقه صغيره بس لكن
بصراحه
بصررراحه
صايره مدمنه لها
والسبب
اليومين الماضين الاجواء حوالي بمناسبه قرب نهايه العام الدراسي: شوكولا + جاتوهات + عصائر + فطائر
الفطائر كنت اخذ الحبه واكل الحشو( جبنه او دجاج او زيتون) اللي بداخلها والف العجين بالمنديل ولا من شاف ولا من درررري:)
الشوكولا : مليانه شنطتي منها اشكال الوان:09:
ونفسي فيها بس قلبي ما طاوعني
فمنعا للتخبيص
كنت استخدم :
بودره ككاو+ كوفي ميت + سكر = مشروب شوكولا حار
او
جبن + سكر+ بودره ككاو+ نسكافيه = تراميسو " مزور":)
او
قشطه + سكر + بودره ككاو
الخلاصه : زودتها بالشوكولا :09: يارب ما تكون اثرت ع الحرق
استغفر الله العظيم هدو انتو كبار مو حلو يطلع منكم ذا كلهاستغفر الله العظيم هدو انتو كبار مو حلو يطلع منكم ذا كله
الصفحة الأخيرة
بس امس اللي اعتمدت كله لحوم جاهزه بالغالب اسلق لي فخذ او ربع دجاجه والعشاء بيض او لحوم جاهزه او بدون عشاء اكون شبعانه
وبس
اخباركم دشششششششششتيات كم نقصتوا؟؟
بان على شكلكم والا