روز فري 2009
•
مشكوووووووووووووووووورة
كيفكم بنات !! يومياتي الفطور مافي الغداء>نصف ملعقه دقيق لوكارب حطيت فيها زبدة فول سوداني ومربى بدون سكر العشاء >نفس اللي فوق مع زيادة همبرقر دجاج مشوي :) ميلك شيك فراوله بربع كوب كريما خفق و3فراوله ومكسراتي العزيزه 5حبات لوز تمام كذ1 ولا لا؟ ووزني ثابت له شهر :( وانا اعييييييييييييييييييييط هههههههههههههههه بنات فيني امساك الله يكرمكم صارلي اسبوع اليوم امي كلمتني والله خفت من كلامها قالت لايكون امعائك انسدت من اللحم والله خفت مع اني فطرت زيتون اسود مافي فايده :baby2:كيفكم بنات !! يومياتي الفطور مافي الغداء>نصف ملعقه دقيق لوكارب حطيت فيها زبدة فول سوداني ومربى...
حبيبتي نونات ليه ماتسوين سنا مكي هو يمشي البطن وان شاء الله خير
ايش نوع فصيلتك وكم نزلتي على الرجيم
ايش نوع فصيلتك وكم نزلتي على الرجيم
أم الجوهره
أقترحك حلو يالا شدوا حيلكم يابنات
مبروك حبيبتي نزول الوزن ولو ماكنتي خبصتي أكيد كنتي نزلتي أحسن
خلاص إن شاء الله بعد كده تنتبهي وتلعبي شوية رياضه أو حتى تمشي نص ساعه بس
نسمة غلا
عادي حبيبتي ثبات الوزن خصوصا أنك مقربه للوزن المثالي
والمهم أن شكل جسمك متغير وده بيتهيألي الاهم
أيوه حبيبتي كلي الجلد عادي صحتين وهنا على قلبك
يصمة أبهامي
ألف سلامه عليكي حبيبتي لازم تنتبهي لصحتك
والفيتامينات ضروريه مع أي ريجيم مش بس مع دشتي
المنتدى ماشاء الله مليان ريجيمات دوري وشوفي الي تحسيه مناسب ليكي سويه
بالتوفيق عزيزتي
علا
ماشاء الله نزول بالحجم ممتاز وزي ما قلت ده الاهم
soo-kind
شوفتي ياحلوه وأنتي كنتي واخده راحتك فيه معلش بعد كده أنتبهي
ولو عندك السكر الاكياس أستعملي 3 أكياس
بالنسبه لي وزني مانزل والحمد لله مع أني كنت متوقعه مش أقل من 3 كيلو لأن شكلي كتييير نازل
وفي ملابس صايره واسعه عليا كتير
بياناتي
قبل الريجيم 78 كيلو
حاليا 69 كيلو
الطول 160
الهدف 65
فصيلة الدم A
أنا الاسبوع الجاي حادخل المرحله الثانيه سواء وزني نزل أو لا
علشان لما ييجي ميعاد السفر أكون على الاقل دخلت الفاكهه بكميه معقوله
نونات
حبيبتي أستخدمي بذر الكتان بأكلك والله رهيبه يعني سوي خبز أو كيك بالكتان خصوصا أنك بالمرحله الثانيه الحمد لله
أقترحك حلو يالا شدوا حيلكم يابنات
مبروك حبيبتي نزول الوزن ولو ماكنتي خبصتي أكيد كنتي نزلتي أحسن
خلاص إن شاء الله بعد كده تنتبهي وتلعبي شوية رياضه أو حتى تمشي نص ساعه بس
نسمة غلا
عادي حبيبتي ثبات الوزن خصوصا أنك مقربه للوزن المثالي
والمهم أن شكل جسمك متغير وده بيتهيألي الاهم
أيوه حبيبتي كلي الجلد عادي صحتين وهنا على قلبك
يصمة أبهامي
ألف سلامه عليكي حبيبتي لازم تنتبهي لصحتك
والفيتامينات ضروريه مع أي ريجيم مش بس مع دشتي
المنتدى ماشاء الله مليان ريجيمات دوري وشوفي الي تحسيه مناسب ليكي سويه
بالتوفيق عزيزتي
علا
ماشاء الله نزول بالحجم ممتاز وزي ما قلت ده الاهم
soo-kind
شوفتي ياحلوه وأنتي كنتي واخده راحتك فيه معلش بعد كده أنتبهي
ولو عندك السكر الاكياس أستعملي 3 أكياس
بالنسبه لي وزني مانزل والحمد لله مع أني كنت متوقعه مش أقل من 3 كيلو لأن شكلي كتييير نازل
وفي ملابس صايره واسعه عليا كتير
بياناتي
قبل الريجيم 78 كيلو
حاليا 69 كيلو
الطول 160
الهدف 65
فصيلة الدم A
أنا الاسبوع الجاي حادخل المرحله الثانيه سواء وزني نزل أو لا
علشان لما ييجي ميعاد السفر أكون على الاقل دخلت الفاكهه بكميه معقوله
نونات
حبيبتي أستخدمي بذر الكتان بأكلك والله رهيبه يعني سوي خبز أو كيك بالكتان خصوصا أنك بالمرحله الثانيه الحمد لله
صباح الخير ياحبايب
كيفكم مع الرجيم تمام
هبوش
حبيبتي انا اخذت راحه اليومين اللي فاتوا برجيم النقاط لانيتعبت وعورتني عضامي وحابه ارجع للنظام
بس باخذ فيتامينات لاني كنت احس بدوخه
طيب ابغلى اخذ كالسيوم وفيتامينات سنتروم
ممكن لوسمحتي تقولي لي كيف اوزعها على اليوم اكلها مع بعض ولا كيف
ردي عليا بليز
عشان ارجع معاكم بكره ان شاءالله
وشكرا مقدما
كيفكم مع الرجيم تمام
هبوش
حبيبتي انا اخذت راحه اليومين اللي فاتوا برجيم النقاط لانيتعبت وعورتني عضامي وحابه ارجع للنظام
بس باخذ فيتامينات لاني كنت احس بدوخه
طيب ابغلى اخذ كالسيوم وفيتامينات سنتروم
ممكن لوسمحتي تقولي لي كيف اوزعها على اليوم اكلها مع بعض ولا كيف
ردي عليا بليز
عشان ارجع معاكم بكره ان شاءالله
وشكرا مقدما
الصفحة الأخيرة