أم الجوهرة2009
•
حبيبتي خوخة أنا زيك بالمرحلة الأولى لي بس أسبوعين من بدية الرجيم يعني لا تخافين أنا معاكي بنفس المرحلة أنتي مش لوحدك يا قمر
شام مول
•
مساء الخير حبيباتى كنت باأسل مرحلة االحث ايش هيا والى عندها الكتاب أيش أحسن طبعة موجودة عندهاٌ لانى ناوية اشتريةٌ ماأدرى اى طبعة ااشتري ٍ :(مساء الخير حبيباتى كنت باأسل مرحلة االحث ايش هيا والى عندها الكتاب أيش أحسن طبعة موجودة عندهاٌ...
مشكورة حبيبتي الله يسلمك بإنتظارك تنورينا
OULA
حبيبة قلبي ألف سلامه عليكي أنتي وبنوتك
يبارك لي بعمرك يارب
هبوش هي إلك :26:
خوخة شهيتينا الخوخ حبيبتي بتضلي بالمرحلة الأولى لبيقى عندك شي 7 كيلو للوزن يللي بدك ياه صرلنا كتيررررررررررر ياحلوة بهل المرحلة بس النتائج والحمد لله إذا مو بالميزان بالمقاس ونحنا معك
يالله تعالي السبت والجمع إجازة منشان تشبعي من كل شي بإنتظارك حبيبتي
عيني كنت فدتك بس أنا عندي كتاب آتكنز وباخد العداد من موقعه وأشتريته ب 12 ريال
بس دشتي ما بعرف عنه إن شاء الله البنات بيفيدوكي
OULA
حبيبة قلبي ألف سلامه عليكي أنتي وبنوتك
يبارك لي بعمرك يارب
هبوش هي إلك :26:
خوخة شهيتينا الخوخ حبيبتي بتضلي بالمرحلة الأولى لبيقى عندك شي 7 كيلو للوزن يللي بدك ياه صرلنا كتيررررررررررر ياحلوة بهل المرحلة بس النتائج والحمد لله إذا مو بالميزان بالمقاس ونحنا معك
يالله تعالي السبت والجمع إجازة منشان تشبعي من كل شي بإنتظارك حبيبتي
عيني كنت فدتك بس أنا عندي كتاب آتكنز وباخد العداد من موقعه وأشتريته ب 12 ريال
بس دشتي ما بعرف عنه إن شاء الله البنات بيفيدوكي
شام مول
•
يومياتي الفطور شربت أعشات منشان حلقي الغداء دجاج مسلوق وفتوش ولو إني مو مستطعمة بشي من حلقي بس يالله المهم نستمر
بشوفكم يا حلوين
بشوفكم يا حلوين
صباح الفل عل عيون أحلى بنات
نسمة غلا
المرحله الاولى هي مرحلة الحث ودكتور أتكنز هو الي سماها بهدا الاسم
(والمقصود حث الجسم على أنتاج الكيتونات الي بتعمل على حرق الدهون)
لو حاتشتري كتاب دشتي أشتري الطبعه الاخيره دي صورته
أنا أشتريته بـ 85 ريال من جرير بس من يمكن سنتين معرفش دلوقت كام ثمنه لأني زي ما أنا شايفه كل مكان بيبيعه بسعر
علا بتقول أنها أشترت كتاب أتكنز بـ 12 ريال أنا فاكره أني أشتريته بـ 35 ريال من جرير
علا
حبيبة قلبي خدي بنادول أو أي حبوب تريحك لا تخافي ما حيأثر كتير على الريجيم وبعدين صحتك حبيبة فلبي أهم من أي ريجيم لا تعذبي نفسك
أنهارده تقولي لي أنك أخدتي دوا أحسن أجي بنفسي وأديهولك غصب
سحوره
أعلا الدرجات بإذن الله تعالى
صحيت بدري لقيت الدوره جاتني (عفوا منكم) وباحاول أفطر مالي نفس سويت لأبني ساندويتش بيض أخدت وصله صغيره من البيض وخلاص الحمد لله أحس أني شبعانه مع أني ما أكلت من أمس بعد الظهر يعني الغدا وخلاص الحمد لله
نسمة غلا
المرحله الاولى هي مرحلة الحث ودكتور أتكنز هو الي سماها بهدا الاسم
(والمقصود حث الجسم على أنتاج الكيتونات الي بتعمل على حرق الدهون)
لو حاتشتري كتاب دشتي أشتري الطبعه الاخيره دي صورته
أنا أشتريته بـ 85 ريال من جرير بس من يمكن سنتين معرفش دلوقت كام ثمنه لأني زي ما أنا شايفه كل مكان بيبيعه بسعر
علا بتقول أنها أشترت كتاب أتكنز بـ 12 ريال أنا فاكره أني أشتريته بـ 35 ريال من جرير
علا
حبيبة قلبي خدي بنادول أو أي حبوب تريحك لا تخافي ما حيأثر كتير على الريجيم وبعدين صحتك حبيبة فلبي أهم من أي ريجيم لا تعذبي نفسك
أنهارده تقولي لي أنك أخدتي دوا أحسن أجي بنفسي وأديهولك غصب
سحوره
أعلا الدرجات بإذن الله تعالى
صحيت بدري لقيت الدوره جاتني (عفوا منكم) وباحاول أفطر مالي نفس سويت لأبني ساندويتش بيض أخدت وصله صغيره من البيض وخلاص الحمد لله أحس أني شبعانه مع أني ما أكلت من أمس بعد الظهر يعني الغدا وخلاص الحمد لله
حبيبتي هبوش لو بدخل للمرحله الثانيه كم كارب ازيد هل 5 كل اسبوع ولا كل شهر
وكاسه حليب سائل نيدو بسكر الرجيم كم كارب ومشكوره يالغاليه
وكاسه حليب سائل نيدو بسكر الرجيم كم كارب ومشكوره يالغاليه
الصفحة الأخيرة