قطيوة
ما شاء الله تمرينات كثير حلوة، أنا أعمل الأول وتمارين مختلفة لكن انت ذكرتيني بالثالث كنت ناسياه ، الله يعطيك العافية ، وبعدين الصور لزيزة أوي..

عزيزاتي..
ايش رايكم أنا وقف تقريباً معاي الزكام بس قلبت لكحة ، أمشي على السير ولا لأ ، لأني لي كم يوم موقفة مشي وتمارين بسبب الزكام ونفسي أمشي من تاني بدون التمرينات الموضعية..
ايش رايكم أبدأ مع وجود الكحة ولا أنتظر تخف لأنها عادةً تطول معاي..

حبيبتي سكـون :أنا برأيي لاتلعبي رياضة إلى أن تروح الكحة على الآخر ،لأن اللي أعرفه أنه ممكن الآلتهاب ينزل على الرئتين ـ هذا ما أعرفه ولكني غير متأكدة ـ بس ما هان عليّ أخرج بدون ما أقولك معلوماتي

مشكوووووورة قطيوة عالتمارين ..
والاثقال .. انا قصدي الصغيرة .. اللي تقبضينها بيد وحدة ..
وتيج بأوزان وألوان مختلفة .. يعني ما تتركب عالحديدة الطويلة ..
مادري اذا عرفتيها !!


سكون وقفي رياضة عالآخر .. خصوصا الكحة بتزيد عالجفاف اللي يصير بالحلق عالرياضة ..
حاولي تمصين سكر نبات يقولون يخفف الكحة .. أو اشربي دواء خاص بالكحة ..
واجر وعافية ما تشوفين شر ..

ألف شكر night star و أنستازيا العزيزتان..
الله يعطيكم العافية وما تشوفوا الا كل خير يارب ، وان شاء الله راح أعمل بنصيحتكم وكلامكم سليم من ناحية جفاف الحلق الا بزيد الكحة ومن ناحية تفاقم المرض اذا لم نعتني به واحتمال نزوله على الرئتين..
وشكراً لتجاوبكم معي..