أنستازيا
هلا وغلا
انا بعد موقفه الرياضه من يوم الاثنين للحين محبطه

عزيزاتي
مارسي المشي السريع او الركض او نط الحبل
والله يساعدكم

حبيبتي أنستازيا :سلامتك وماتشوفين شر ، و تروحي وترجعي بالسلامة يارب ،حبيبتي حتى أنا أشجعك أنك تجددي اشتراكك من جد مرة حلو أنا قبل سنة كنت أروح نادي ، الصراحة ولا أروع من كدة
حبيبتي دلال202 :ياعسل مانبغى إحباط ، يللا أنتي صاحبة الموضوع ،أنا كنت ناوية ما أبدأ الرياضة إلا بعد شهر ونص من الآن ، ولكن لما شفت موضوعك تشجعت وقلت إن شاء الله بعد شهر ونص أكون قطعت شوط طيب ،الله يجزيكي الخير / مو مشكلة كتى لو كم يوم ما سويتي أرجعي سوي من اليوم
أما عن نفسي أنا النت كان مقطوع عندي من الأربعاء اللي فات والصراحة إني ما مشيت غير يوم الاثنين عشر دقائق فقط ،وأمس ما مشيت لأني انشغلت وجاني ضيوف / لكن اليوم إن شاء الله حأمشي
حبيباتي :تعرفوا فين تنباع أشرطة الرياضة (فيديو ) ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا بعد امشي كل يوم بين المغرب والعشاء لمدة ساعة كاملة وارجو ان احصل على النتائج الجيدة

انستازيا .. صووووتك جاني وأنا على وشك السفر جيت أشوف مالك وأنا لي فترة مادخلت على النت .. أتريك تعبانه.... ألف ألف ألف مليون سلامة عليك .. سامحيني على العدوة بس هي العطسة ما قدرت أمسكها هي الا وصلت الفيروس ، أنا الحمد الله تمام عقبال ما تقومي انت كمان بالسلامة ، ان شاء الله تكوني الآن أحسن لأنك بادية من أول وأنا ما خدتش بالي..
بالنسبة لي أنا الليلة مسافرة بس حبيت أسلم عليكم قبل ما أمشي، وتعذروا غيابي اذا ماشاركت معاكم ( وسامحوني اذا بدر مني شيء وأنا ما أعرف).. بس بدي أرجع ان شاء الله وأشوف الموضوع زاد صفحاته وكلها حماس ورياضة ونتايج حلوة ( جسم مشدود ، تناسق في الجسم، بشرة منورة وموردة، نزول وزن ، راحة نفسية...وووو...) هذه كلها وغيرها من نتائج المحافظة على الرياضة..

دلال ..عزيزتي لآلآلآلآلآلآلآلآ للإحباط.. هيا اتشجعي خلي الرياضة بالنسبة لك حاجة حلوة وممتعة واسثمار للوقت في شيء مفيد مش واجب اجباري عليك تعمليه .. وتذكري دائماً النتائج خليها دافع لك.. ولا تستصعبيها عشان لا تصعب ، ولا تجبري نفسك على وقت انت مش متحملاه.. والله يوفقك ويبعد عنك الاحباط وعن جميع المسلمين..
وبالتوفيق للجميع..