فرآوله..
فرآوله..
ماشاء الله إنجاااااز يا قلبي حتى لو نزلتي قليل وصولك لهذا الوزن إنجاز يعني كنتي قريب من التسعينات اظن مو متذكرة والان ٧٧ رووووووعة ماشاء ويارب توصلين لهدفك وانتي في صحة وعافية 😍👌🏻
ماشاء الله إنجاااااز يا قلبي حتى لو نزلتي قليل وصولك لهذا الوزن إنجاز يعني كنتي قريب من التسعينات...
إي وقبل أدخل هالقسم وصلت وزن ٩٤ ونحفت لين وصلت ٨٩ ونحفت الباقي معكم هنا
وبستمر لين أوصل المثالي بالعافيه والجميع يارب
شكراً لتحفيزك✨😍♥️♥️.
فرآوله..
فرآوله..
انا اخر وزن ليا ٨٤.٢ اليوم وزنت وصار ٨٣.٤ مرااا زعلت توقعت انزل كيلو وعليها بس ما راح احبط نفسي وراح اكمل وبإذن الله اوصل لهدفي معاكم ....👍 بخصوص نظامي امس التزمت في الدايت واليوم اخذت الوجبة المفتوحة في العشاء والحمدلله اكلت قطعة شوكلاته كنت مشتهيتها من اسبوع 😂 ومن بكرة الله يثبتني وارجع للدايت
انا اخر وزن ليا ٨٤.٢ اليوم وزنت وصار ٨٣.٤ مرااا زعلت توقعت انزل كيلو وعليها بس ما راح احبط نفسي...
نزول الوزن من نصف كيلو إلى كيلو بالاسبوع يعتبر ممتاز
لاتحطمين نفسك أهم شيء نقصتي
واحمدي ربك موب ثبات أو زياده👌🏻
وخلي الوجبة المفتوحه حافز لك لاكمال مسيرك الرجيمي
موفقه يارب💖💖
فرآوله..
فرآوله..
مرحبا
نظامي اليوم السبت
الفطور توست بر محشي بيض
والغدا بقدونس وبرتقاله
المغرب قهوه مع ٣ تمر بطحينه + شاي بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات
وبعد صلاة العشا مشيت ساعتين وبعد المشي زبادي مع بطاطس وبصل وطماطم مطبوخين تبع ورق العنب وورق العنب ما أكلت منه ههههههه مخليته للوجبه المفتوحه🤤😋♥️
والماء تم ٣ لتر الحمدلله✅
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
وبنات بشرو عن أوزانكم انا نحفت كيلو الحمدلله كان ٧٨,٢ واليوم الخميس ٧٧,٢ صدق ان وزني اليوم بعد ثلاث أسابيع ماوزنت فيها يعني مانحفت كثير لكن راضيه واللي مايروح بسهوله مايرجع بسهوله بإذن الله ♥️♥️♥️ وانتم بشرو عن أوزانكم🥺🥺 واتوقع يبي لي وجبة مفتوحة شكل جسمي تعود على نفس النظام وصار نزوله صعب .
وبنات بشرو عن أوزانكم انا نحفت كيلو الحمدلله كان ٧٨,٢ واليوم الخميس ٧٧,٢ صدق ان وزني اليوم...
مبرررررررك فراولتنا الجميلة تستاهلي كل خير ياقلبي
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
مرحبا بنات اليوم كانت وجبتي المفتوحه واكلت من كل مالذ وطاب الحمدلله♥️
مرحبا بنات اليوم كانت وجبتي المفتوحه واكلت من كل مالذ وطاب الحمدلله♥️
ياعساه هني وعافية