زينه محمد محمد
•
موضوع جميل عن الرجيم الانقاص وزن للصحه كان وزني فوق ٧٠ ونزلت الي ٥٧.٦ ليس مثالي اصول الوزن المثالي ٥١ نظام اكلي لو كارب ما الالتزم اخبص اقلل اكل اوالاقات اكثر لدي كرش كبير طول ١٥٥
فرآوله..
•
موضوع جميل عن الرجيم الانقاص وزن للصحه كان وزني فوق ٧٠ ونزلت الي ٥٧.٦ ليس مثالي اصول الوزن المثالي ٥١ نظام اكلي لو كارب ما الالتزم اخبص اقلل اكل اوالاقات اكثر لدي كرش كبير طول ١٥٥موضوع جميل عن الرجيم الانقاص وزن للصحه كان وزني فوق ٧٠ ونزلت الي ٥٧.٦ ليس مثالي اصول الوزن...
غريبه لك كرش
مع إن وزنك ٥٧ بحدود المثالي ومناسب لطولك
ولو يبي لك غرامات بسيطه ماتذكر
الحل معك الرياضه امشي من ساعه إلى ساعتين باليوم وشدي بطنك واستمتعي بالنتيجه🤩
مع إن وزنك ٥٧ بحدود المثالي ومناسب لطولك
ولو يبي لك غرامات بسيطه ماتذكر
الحل معك الرياضه امشي من ساعه إلى ساعتين باليوم وشدي بطنك واستمتعي بالنتيجه🤩
بدات صباحي بموية
ومشي
ثم وجبتي الفطور اللي هي تفاح
راودتني نفسي كثير اخبص في الفطور بس الحمدلله جاهدتها
بمعنى جاهدتها
والحمدلله انتصرت 💪
ومشي
ثم وجبتي الفطور اللي هي تفاح
راودتني نفسي كثير اخبص في الفطور بس الحمدلله جاهدتها
بمعنى جاهدتها
والحمدلله انتصرت 💪
ملك 🌼
•
حياك رشيقة لا تقطعين تراك شعله فالتجمع طمنينا عنك ❤️
انا الحمد لله اليوم جميل ومليان انجاز وترا لتحظت كل ما استمريتي ف الدايت جاك عزم واراده تكملي 😍😍عشان مايروح تعبك عبث 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
انا الحمد لله اليوم جميل ومليان انجاز وترا لتحظت كل ما استمريتي ف الدايت جاك عزم واراده تكملي 😍😍عشان مايروح تعبك عبث 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
الصفحة الأخيرة