ماشاء الله عليك الله يقويك وتوصلي لمرادك بصحه وعافيه ❤️❤️❤️
انا اذا ماتمرنت اكون اكرف فالبيت شغل عنيق عن ميه تمرين 😅
ماشاء الله عليك الله يقويك وتوصلي لمرادك بصحه وعافيه ❤️❤️❤️
انا اذا ماتمرنت اكون اكرف فالبيت...
فرآوله..
•
مرحبا بنات
نظامي اليوم الثلاثا
الصباح توست بر محشي ملعقة فول سوداني
سناك زبادي حطيت عليه ملعقه صغيره بذور الشيا
المغرب قهوه مع حنيني عصرت عليه ربع ليمونه+ شاي بدون سكر مع قبضة اليد فصفص
العشاء فلفل بارد مع تفاحه
الرياضه تم مشي ساعتين
والماء تم لترين الحمدلله✅✅
نظامي اليوم الثلاثا
الصباح توست بر محشي ملعقة فول سوداني
سناك زبادي حطيت عليه ملعقه صغيره بذور الشيا
المغرب قهوه مع حنيني عصرت عليه ربع ليمونه+ شاي بدون سكر مع قبضة اليد فصفص
العشاء فلفل بارد مع تفاحه
الرياضه تم مشي ساعتين
والماء تم لترين الحمدلله✅✅
اهلين بنات..
كيفكم ان شاء الله بخير..
ماشاء الله تبارك الله.. انا مازلت متابعتكم.. لكن مااسجل يومياتي..
مو قادره اعدل جدولي ونظامي مع دراسة أولادي.. وشغل البيت.. والحين رمضان بإذن الله على الأبواب.. لازم اخلص من تعزيل البيت والغسيل..
الله يسهل علينا يارب.. وبحاول اضغط على نفسي هاليومين لو انزل ٢ كيلو قبل رمضان..
كيفكم ان شاء الله بخير..
ماشاء الله تبارك الله.. انا مازلت متابعتكم.. لكن مااسجل يومياتي..
مو قادره اعدل جدولي ونظامي مع دراسة أولادي.. وشغل البيت.. والحين رمضان بإذن الله على الأبواب.. لازم اخلص من تعزيل البيت والغسيل..
الله يسهل علينا يارب.. وبحاول اضغط على نفسي هاليومين لو انزل ٢ كيلو قبل رمضان..
فرآوله..
•
اهلين بنات.. كيفكم ان شاء الله بخير.. ماشاء الله تبارك الله.. انا مازلت متابعتكم.. لكن مااسجل يومياتي.. مو قادره اعدل جدولي ونظامي مع دراسة أولادي.. وشغل البيت.. والحين رمضان بإذن الله على الأبواب.. لازم اخلص من تعزيل البيت والغسيل.. الله يسهل علينا يارب.. وبحاول اضغط على نفسي هاليومين لو انزل ٢ كيلو قبل رمضان..اهلين بنات.. كيفكم ان شاء الله بخير.. ماشاء الله تبارك الله.. انا مازلت متابعتكم.. لكن مااسجل...
نورتينا
من زمان عنك
لك فقدة 💔
لاتطولين الغيبه ♥️
أي وقت تفضين فيه ادخلي منها نتطمن عليك ومنها تتشجعين على الاستمرار بالذات إذا كتبتي نظامك مع الرياضة وشرب الماء تتشجعي أكثر
وإن شاءالله يمدي لو تنحفين كيلو قبل رمضان إنجاز
لأن باقي عليه أقل من اسبوع الله يبلغنا بالعافيه
واهم شيء نستمر إلى يوم العيد ونسعد بنتيجه حلوه إن شاءالله
من زمان عنك
لك فقدة 💔
لاتطولين الغيبه ♥️
أي وقت تفضين فيه ادخلي منها نتطمن عليك ومنها تتشجعين على الاستمرار بالذات إذا كتبتي نظامك مع الرياضة وشرب الماء تتشجعي أكثر
وإن شاءالله يمدي لو تنحفين كيلو قبل رمضان إنجاز
لأن باقي عليه أقل من اسبوع الله يبلغنا بالعافيه
واهم شيء نستمر إلى يوم العيد ونسعد بنتيجه حلوه إن شاءالله
الصفحة الأخيرة
بس شيء أهون من شيء
تاكلين حلا مع حركه
أهون من حلا بدون حركه🏃🏻♀️
ترا بس الحين أعزز لك🤣
بس موب معناته تعيدينها
خلي تخبيصك بالوجبه المفتوحه بس✨♥️