فرآوله..
فرآوله..
صباح الخير بنات كيف اول يوم صيام معاكم يوميات رشيقة ١ رمضان الفطور خمس تمرات وقهوة عربي وكوب موية بعد الصلاة صحن شوربة شوفان باللحم ٣ سمبوسة لبنة لايت كبة مشوية بعد الفطور بساعة مشروب قشر قهوة سناك جلي كرز وحبتين سمبوسة بيض السحور شاورما وخس
صباح الخير بنات كيف اول يوم صيام معاكم يوميات رشيقة ١ رمضان الفطور خمس تمرات وقهوة عربي وكوب...
👏🏻👏🏻👏🏻
ماشاءالله بطله🤩
فرآوله..
فرآوله..
اليوم الحمدلله اخذت اللقاح الحمدلله حاسة يدي ثقييلة ماقدرت اسوي رياضتي
اليوم الحمدلله اخذت اللقاح الحمدلله حاسة يدي ثقييلة ماقدرت اسوي رياضتي
قدامك العافيه يارب
وعلى مهلك متى تشافيتي بالعافيه ارجعي للرياضه❤️❤️
فرآوله..
فرآوله..
وبالنسبه لنظامي الثلاثا
وقت أذان المغرب ٣ تمر بملعقة صغيرة قشطه مع ماء +كوب عصير فواكه طبيعي معصور بالبيت مع حبتين سمبوسه مشويه
بعد صلاة المغرب شاي بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات
بعد صلاة التراويح قهوه عربيه
سناك فلفل بارد🫑
السحور شوربة شوفان باللحم
الرياضه تم مشي ساعتين
والماء تم لترين الحمدلله✅✅
fatmah_77
fatmah_77
مشالله يبنات ايوه حمسونا انا طاقتي بس تنخفض اجي اشوف القروب
بركان الجبل الاسود
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رمضان كريم عليكم ممكن تقبلوني معكم
الاسم :بركان الجبل الأسود
الطول:159
الوزن:75
اتمنى اوصل لوزن 60 للعيد ان شاء الله