اليوم الحمدلله اخذت اللقاح الحمدلله حاسة يدي ثقييلة
ماقدرت اسوي رياضتي
اليوم الحمدلله اخذت اللقاح الحمدلله حاسة يدي ثقييلة
ماقدرت اسوي رياضتي
فرآوله..
•
وبالنسبه لنظامي الثلاثا
وقت أذان المغرب ٣ تمر بملعقة صغيرة قشطه مع ماء +كوب عصير فواكه طبيعي معصور بالبيت مع حبتين سمبوسه مشويه
بعد صلاة المغرب شاي بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات
بعد صلاة التراويح قهوه عربيه
سناك فلفل بارد🫑
السحور شوربة شوفان باللحم
الرياضه تم مشي ساعتين
والماء تم لترين الحمدلله✅✅
وقت أذان المغرب ٣ تمر بملعقة صغيرة قشطه مع ماء +كوب عصير فواكه طبيعي معصور بالبيت مع حبتين سمبوسه مشويه
بعد صلاة المغرب شاي بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات
بعد صلاة التراويح قهوه عربيه
سناك فلفل بارد🫑
السحور شوربة شوفان باللحم
الرياضه تم مشي ساعتين
والماء تم لترين الحمدلله✅✅
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رمضان كريم عليكم ممكن تقبلوني معكم
الاسم :بركان الجبل الأسود
الطول:159
الوزن:75
اتمنى اوصل لوزن 60 للعيد ان شاء الله
رمضان كريم عليكم ممكن تقبلوني معكم
الاسم :بركان الجبل الأسود
الطول:159
الوزن:75
اتمنى اوصل لوزن 60 للعيد ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
ماشاءالله بطله🤩