👀
السلام عليكم
نلاقي عندكم وسع 🚶♂️
Sidras
•
مرحبا صبايا كيفكن كنت هالاسبوع كلو تخبيص بتخبيص كان زوجي بالبيت و ما كنت اقدر لازم اكل معاه الحلو و الرز بحليب و ووووووو..... حاسة حالي اجرمت المهم اليوم رجعت بحماس ادعولي لازمني انزل 6 كيلو
السحور كان 7 حبات زيتون
قطعتين جبنة
كاسة شاي بسكر صناعي
تفاحة و خيارة المي تممت اللترين الحمد لله
بس التمارين اليوم رح ارجعلها لان كان عندي تمارين التنضيف بالبيت خلصت الحمد لله منهم ادعولي جيب الهدف
السحور كان 7 حبات زيتون
قطعتين جبنة
كاسة شاي بسكر صناعي
تفاحة و خيارة المي تممت اللترين الحمد لله
بس التمارين اليوم رح ارجعلها لان كان عندي تمارين التنضيف بالبيت خلصت الحمد لله منهم ادعولي جيب الهدف
Sidras
•
بارك الله فيك رشيقة...كلامك درر ..اعطاني دفعة للتمسك بهدفي ..انت بطلة 💪💖بارك الله فيك رشيقة...كلامك درر ..اعطاني دفعة للتمسك بهدفي ..انت بطلة 💪💖
اي و الله انا نحفانة 11 كيلو و الكل بشوفني بقلي كبرانة ووجهك مبين اكبر من عمرك بس طنشت المهم انا الي عاجبو عاجبو و الي مو عاجبو هو حر
الصفحة الأخيرة
فطوري الاول ٣ تمرات وقشطة لايت وموية
فطوري الثاني ٣ سمبوسة وصحن شوربة وعصير فواكه طبيعي
بعد الفطور بساعة زنجبيل مع قشر قهوة
الساعة ١ للاسف اخذت باسكن روبنر مرة اشتهيته
وبعدها بساعة كوب زنجبيل ونعناع وشاي اخضر
تقييمي ليومي ٩٠ ٪ والقادم افضل باذن الله
هدددددفي انزل خمسة كيلو قبل العيد باذن الله